網球側旋球技術解析

　　側旋球與平擊球是網球發球的兩大型別,以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

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　　側旋球是網球中的一種擊球

　　擊球時球拍由後部向內側平行揮動也稱"滑擊"，使球產生由外向內的側旋轉，所以叫側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地後向外跳，常用於正拍直線進攻。

　　在實踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反覆練習。

　　怎樣髮網球側旋球:

　　想要球旋轉，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕發力，可以提高拍子與球接觸時的瞬間速度。靠手腕發力發球的瞬間拍子做的是弧線運動，根據你弧線的軌跡，球接觸拍子不同的點會發出不同的旋轉。大多數人發球拍子軌跡是向下並往內側身體方向為內側做弧線，那麼若球接觸的是拍子外側邊緣，此球為下旋;內側則為上旋。理論如此，但實際上每個人的發球姿勢不同，所以效果也不一樣。

　　怎樣接網球側旋球:

　　左側旋：拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時由右向左摩擦。如發球和搓球。

　　右側旋：拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時由左向右摩擦。

　　左側上旋：拍面垂直，觸球中右側偏上部，向前用力的同時向左上方摩擦。

　　左側下旋：拍面略後仰，觸球中右側偏下部，向左下方摩擦。

　　右側上旋：拍面垂直，觸球中左側偏上部，向右上方摩擦。

　　右側下旋：拍面略後仰，觸球中左側偏下部，向右下方摩擦。

　　網球側旋發球的技術分析與訓練

　　隨著網球活動的日益發展，中國正在成為一個網球大國。網球正在迅速地成為一種新的體育運動，而發球技術是網球所有技術中的關鍵，也是最不受對方影響的技術。側旋發球是經常使用的一種發球技術，也是初學者必須掌握的技術。

　　一、前言

　　隨著網球活動火熱程度的不斷提高，網球運動正在成為新興的體育運動，而發球是網球所有技術中的重中之重，也是不會受到對方影響的技術。普通運動員和大多數球迷都經常使用側旋發球，這是每一個初學者必須要掌握的技術，因為它是以曲線的形式進入發球區，有較高的成功率。

　　二、研究結果與分析

　　一網球側旋發球的定義

　　網球運動的技術中最主要的就是發球，發球是一場比賽首先運用的技術，也是為自己創造得分機會的有力法寶。如果你的發球質量高的話，就可以在比賽中充分利用發球優勢，通過旋轉獲得進攻、得分的時機，良好的側旋發球是致勝的關鍵。因此，我們必須充分把握側旋發球的技術。

　　二網球側旋發球的技術特點

　　通過對世界上六位網球頂級選手桑普拉斯、阿加西、羅迪克、費德勒、納達爾、德約科維奇的第二次發球中所採用的三種發球技術進行分析，世界六位大師三種發球對照：

　　使用速度旋轉 落點方向 穩定性

　　平擊發球一發最快 較弱刁鑽 不改變 低

　　側旋發球一發或二發較弱 較強較刁鑽 改變很大 高

　　上旋發球一發或二發較快 強較刁鑽 改變較大 中

　　側旋發球雖然在球速、球的落點上都不及平擊發球和上旋發球，但是在球落地後方向改變上和旋轉上卻很有優勢。

　　再者，如果想要提高發球得分率，運動員就要提高發球的攻擊性。通過觀看職業選手的比賽錄影，本文發現運動員在發球得分方面可分為以下幾點：一是以球的高速度制勝;二是以刁鑽的落點使對方回球困難;三是以球的方向變幻莫測出其不意制勝。這三種制勝方法在第二次發球中的使用頻率非常高，在二發中都經常有ACE球出現。在以上三種情況下，落點是發球中最關鍵的因素。球的旋轉可以迷惑對手對來球路線的判斷，進而造成對手回球困難，為自己的進攻創造條件。側旋發球最大的特點是擊球后，球的側旋性相當強。用在一發時，重點是發向外角，二發則是發內角，強烈的旋轉球反彈後路線偏移大，這樣就可以提高得分率。側旋發球在二發是比較常用的，打亂對手的節奏，爭取得分的主動權。

　　三網球側旋發球技術動作

　　1.握拍側旋方法

　　側旋發球時大部分人所採用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發揮手腕的靈活性，並且可以控制發球時的旋轉程度和方向。

　　2.拋球

　　側旋發球是好是壞，關鍵是看拋球的質量。丟擲的球要在身體重心不發生偏轉側移的區域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點鐘的位置。

　　3.引拍動作

　　我們經常採用的引拍方式有兩種：一種是大多數人所採用的方式，引拍後襬向後上方引拍;另一種引拍方式則是直接側擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現有所不一樣，但是對發球的動作節奏和動作速度都沒有太大的影響。

　　4.擊球動作

　　側旋發球的過程是一個“切削”的過程，球拍應該對著想象的大鐘3點鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動，手肘同時向前和向上運動。

　　5.隨揮動作

　　球發出後仍然需要內部旋轉。在球發出後，身體傾斜到場內並保持連續、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側的身體，向著前方移動重心，以完全自然的跟進和保持著身體平衡。

　　四網球側旋發球的訓練方法

　　1.跪式發球

　　先單膝跪在發球線後，然後進行側旋發球的訓練。練習熟悉後退至底線進行相同的練習。

　　2.對牆發球

　　在牆上畫出一條與球網一樣高的線，然後在離牆6米左右的地方練習側旋發球，發出的球要稍稍高於線的高度。

　　3.定點發球

　　在球網上標記出6個標記，把左右半場分別分成三個區段，在練習側旋發球時，每一次發球都儘量從區段裡經過，並要求落在發球區內。

　　三、結論

　　側旋發球的發球過程是一個動態的協調鏈，身體的各個部分的作用猶如這個鏈中的子系統，每個系統的連結所產生的能量連續地輸送到下一個環節。不依賴軀幹和手臂的爆發力，地面的反作用力是爆發力的主要來源。

　　四、建議

　　一本文認為在平時的專項訓練中應該加強側旋發球的練習，儘可能多的參加比賽，提高自己在比賽中運用側旋發球技術的能力和自信心。

　　二通過觀看世界頂尖選手的發球錄影，仔細研究他們的發球技術動作，通過觀察法訓練。

　　三在訓練中注意錯誤動作的出現，及時改正自己的錯誤動作，力求使自己的側旋發球達到完美的地步