檯球基本技術攻略之檯球的發力

　　一說到發力，有人就會想到使勁。發大力使大勁，發中力使中勁，發小力使小勁，認為使勁的大小就是發力的檯球技巧。那打檯球是不是使勁就好了呢?以下是小編分享給大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　“推”，大體上是用小臂帶動手腕，手腕順勢推出。戴維斯先生曾經在他的講座中指出：儘量用底部推和早發力還有中高頓杆去代替普通推杆是比較明智的選擇;

　　“打”，大體上是小臂帶動手腕，手腕衝在前面，手腕的速度要快於小臂的速度，杆頭的速度要快於母球的速度。無論杆出的深淺，杆頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這裡誇大的是腕力，一個不善於使用腕力的球手，永遠都是普通球手。這個腕力發杆的手法和怎樣在杆和杆頭上所表現出來的詳細辦法，以及怎樣把它訓練的盡善盡美都是一環接一環的。

　　“打”的每一擊要做到完美，就要把力度、速度、硬度這三度協調到最佳;其中力度大部門是小臂給的，速度和硬度大部門來自於手腕和手指只是大部門，細微之處只能自己細心體會，小臂和手腕的配合至關重要。所以要形成“動力定型”就要有相對不亂的幾個環節：拉桿的是非、發力的遲早及出杆的深淺，要做好這些必需要有系統的、準確的針對性練習，所以就有了諸多的訓練方法，如司諾克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是這些訓練方法巨匠級選手是這樣練的，我們也是這樣練的，為什麼效果大不相同呢?那是由於出杆發力的方法題目，要知道我們訓練檯球時所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、運杆、節奏等等基本功都是為了發杆這一擊，往往我們憑自己的大腦和聰明及悟性又或者道聽途說了一些所謂的檯球祕訣，自認為境界很高，不斷的重複錯誤，進出一個個的誤區，使自己永遠在迷途中徘徊。所以古人有云：古之學者必有師。一定要有明師的指點，上行下效，才能學有所成，虛心求教，程門立雪才是真正的祕訣。

　　我們看到有些選手尋常打球時的準度和線路都無懈可擊，但一到了比賽只能有尋常的七成水準，這都是由於其杆法不夠，用不了精確的母球擊點，當然也沒有精確的母球落點，不能象亨得利那樣可以在很小的範圍內打過百度，當然也談不上有“深旋轉”的冠軍水準。母球快則快矣，線路好則好矣，但是範圍過大，不夠直接，不能做到“慢”、“小”、“精”，檯球中所說的“抗壓力”就表現在這裡;

　　先打後推，也就是“撮”，這種杆法在加塞時比“打”和“推”都強烈，很多是加上了大臂和虎口的氣力，在“撮”時手指不象“打”那樣在完成擊球時抓緊球杆。“撮”要留意的是：氣力是勻加速的，要平均加力，並且出杆越慢，硬度越強，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

　　前面所談的三類發力對母球和目標球撞擊後的效果各不相同，可以根據力的大小、塞的強弱來判斷撞擊後的母球走向。撞擊的最初分離角如沒有旋轉的情況下為90o，包括上下旋把握高中低杆的分離角，你才能準確的運用旋轉，你才能體會到旋轉中的“提前量”，你才能學習什麼叫“科學的旋轉”科學的旋轉加上各種杆法才叫真正的正確無誤。

　　檯球發力技巧之爆發力的控制技巧：

　　在球桌上擊球如何產生強大的爆發力呢?主要還是用腕力即所說的甩腕。當小臂向前移動時如果手腕真的放鬆的話，就會感覺到有牽引，力，會使手腕產生強大的離心收縮。隨著力量的增強，手腕肌肉可以收縮了。如果時點正確的話，手將迅速產生爆發力。

　　在擊球時握杆不要握得太緊，要輕鬆自然，練習時首先對準主球中下擊點進行輕柔運杆，做好瞄準準備。擊球時，利用手腕的抖動力向前一甩，同時右手五指一齊緊握一下球杆，剎那間把球杆送出，要做到小臂揮杆動作慢於手腕前甩的速度，只有做到兩者良好的協調配合，才能產生一種強而快的爆發衝擊力，將主球有力的打出去。

　　當要用強力擊球時，球杆的撞頭與主球之間就要拉開一段較長的距離，一般要向後擺動約300毫米左右。這也和打乒乓球、網球一樣，大力擊球時，要拉開球與球拍間的距離，向後甩臂膀加大球拍的衝擊力。

　　擊球時向前揮杆三個最重要產生收縮力的位置是肩膀帶動手臂向前，肘帶動小臂向前以及手腕帶動手向前。儘管肩膀肌肉最強，其次是肘，最後才是手腕。但在揮杆的動作中，發力重要性的次序卻剛好相反。手腕才是最重要的，其次是肘大力擊球時，手架與主球之間的距離也要放遠一些，然後平穩地把球杆推送出去，由於擊球距離長衝程，球杆便有足夠的距離加速度，因速度快，動能大，所以撞擊主球的衝擊力衝量也大，主球受到大的衝擊力以後，便 加大了前進速度，球便轉得又快又遠。

　　大力擊球時，要特別注意握杆的手腕必須輕鬆柔和。球杆的執行方向，必須與球的行進方向一致，才能順利平穩而準確擊中主球上撞擊點的正確點位。

　　檯球發力技巧：讓檯球發力變得更加順暢的方法

　　首先，講講臺球發力。

　　一說到發力，有人就會想到使勁。發大力使大勁，發中力使中勁，發小力使小勁，認為使勁的大小就是發力的檯球技巧。

　　這可就大錯特錯了!其實，檯球的發力在大多數情況下是不使勁的!換句話說，持杆手小臂肌肉要放鬆，肘關節和腕關節也要放鬆，握杆不能死，手指也要放鬆。用球杆打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時務必繃緊肌肉和關節，並要握緊拳頭。檯球出杆正相反，全部都要放鬆。

　　為什麼?原因如下：

　　一.球杆的重量很輕，分擔在持杆手上的重量不到一斤，用手指托住球杆後，根本用不到肌肉的力量。

　　二.擊球力量的大小主要取決於球杆打到母球時的速度。手臂放鬆出杆才快，繃緊出杆反而變慢。

　　三.放鬆出杆，靠球杆的慣性擊打，入力才純，出杆才會穩，才會直。使勁只會新增無用的外力，導致出杆不穩不直，或無謂帶塞明明沒想加塞，卻加了很強的塞。

　　有人說，打檯球最好的發力就是不發力。他想表達的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使勁”。還有人說，打檯球使的是巧勁，而不是蠻力。其實，都是一個意思。那麼，擊球的力量來自何處呢?

　　檯球常規擊球正確的發力，是通過手指帶杆，並由小臂的擺動，手腕的抖動，及手指的抓擠來完成的。小臂擺動過程中，肘關節，腕關節和小臂肌肉的放鬆是必須的。在球杆擊到球的瞬間，手腕的抖動或甩動和手指抓擠球杆逐漸握緊球杆是重要的。擊球完成後小臂和大臂夾緊。

　　解釋一下：

　　一.所謂常規擊球是指，通常大多數情況下，小力，中力及大力擊球。若是超大力擊球，則需用到大臂，甚至腰腹的力量。

　　二.手指帶杆

　　如果你已經固定了你實握虛握的方法，次時，你就用你的實握手指帶杆，運杆及出杆。要是你仍然搞不清你該怎樣實握虛握，我再教你一個方法：你僅用三種實握虛握方法中的實握手指握杆，其它手指鬆開，看哪一種你運杆和出杆穩且直，你就採用那一種實握虛握方法。

　　三.小臂的擺動

　　關節和肌肉放鬆情況下，小臂擺動的出杆更像什麼呢：

　　1.更像是把球杆“悠”出去;

　　2.更像是把球杆“蕩”出去;

　　3.更像是把球杆“甩”出去;

　　4.更像是把球杆“射”出去。

　　5.但不像鐘擺儘管很多人這樣形容，後面再告訴你為什麼

　　6.更不像把球杆”推”出去某些人甚至還動用大臂和身體推著球走。

　　你放心大膽地去“悠”、去“蕩”、去“甩”，去“射”吧，你不必擔心球杆會從你手中脫出，那件事不會發生!

　　四：抖腕甩腕

　　打乒乓球要抖腕，說再見要抖腕，剁肉要抖腕，扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當靈活，上下左右均可發力。唯打檯球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程，關於甩腕，他講的還算清楚。會使腕力很重要，有人打球多年也不會。細膩和犀利的杆法是要靠腕力的。

　　五：手指抓擠球杆逐漸握緊球杆

　　要順著球杆慣性方向去延伸擊球，並抓擠球杆，以確保球杆準確擊打到母球擊球點並直線延伸。母球對球杆的反作用力，有時會讓球杆偏離擊球線，手指抓擠球杆，一方面是加大擊球力度，另一方面是強制球杆保持直線延伸射出。

　　六：常規擊球的力量來自小臂的擺動，手腕的抖動，和手指的抓擠。

　　如果你的擊球有以下幾種傾向之一，那你可得堅決糾正。

　　第一種：小柔杆，又稱小尿推

　　發力很輕，永遠中杆或中高杆。母球慢速滾動撞擊目標球。多見於業餘黑八玩家。其理論依據是:1。目標球速度慢，進球點寬，即使打偏一點，也能進球。2。就算打不進，也能養到袋口，下一杆再進。

　　打球無自信。單純追求贏。勝弱屈強。

　　第二種：暴杆

　　清一色大力擊球，能多大勁就多大勁。母球滿場亂飛。一杆打完，往往非但目標球不進，其它球也被撞的球位全變。

　　單純追求痛快，偶爾打進幾個大力響袋球，就感到挺爽。

　　第三種：點射

　　拉桿距離永遠很短，擊球無延伸。

　　由於拉桿短，出杆就會比較直，母球打點也會比較精確，所以比較準。但打不出真正的杆法。比如，遠臺低杆，強烈高杆都打不出來。碰到難度大一點的走位就不會了。

　　好了，現在你可以去試試了。看看你用正確的發力能不能把杆出直。如果一開始，不准沒關係。但有幾條得做到：

　　一.你是否比以前更放鬆了?你的擊球是不是更輕鬆了?

　　二.你的手指能否感覺到球杆擊到球時的回傳力?

　　三.你能否聽到擊球時，球杆發出的顫音?如果你的球杆夠好的話，那是很好聽的聲音。

　　好了，這次就先教你這些。希望能對你有所幫助。