高爾夫推杆的門派分類

General 更新 2024年10月31日

  推杆是高爾夫得分中最重要的一環,是高爾夫中最難掌控的技術之一。以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!

  高爾夫推杆的技術有兩大門派:

  “Inside-to-inside stroke

  由內而內的推擊”

  “Straight-back-and-through stroke

  直上直下的推擊”

  把推杆的方式分成這兩派,是由球手們推杆時“杆頭的執行軌跡不同”;和“推擊距離的長短”而決定的。

  如果在推杆時,杆頭的運動軌跡是一個圓弧,也就是說在上杆的時候杆頭畫了一個輕微的開放式圓弧而開啟-在送杆的時候杆頭又送出的一個輕微的關閉式圓弧而關閉。這種推杆方式方式就叫做“Inside-to-inside stroke 由內而內的推杆”! 如果你無法直觀的理解可以看看下面這張動態圖。

  因為在選用“Inside-to-inside stroke 由內而內的推杆”方法時,在杆頭的杆面接觸球的水間,必須恰好接觸到弧頂,杆面才是square 平行,如果把握不好的話很容易使杆面在擊球時沒有正對目標線target line。

  傳統的推杆方式多采用Inside-to-inside stroke。

  “Straight-back-and-through stroke直上直下的推擊”是指在推杆的過程中,杆頭的執行軌跡僅僅是一段朝著目標的直線,卻沒有任何弧線運動。

  斯皮思在送杆完成以後,杆面依然是方正的

  這種方式現代比較流行的

  要球在推杆過程中,上杆時和下杆時身體沒有轉動,而靠肩膀與手臂所形成的“固定三角”,啟動推杆的運動。而且在此過程中,握杆也是至關重要,因為要固定手腕和減少腕關節的運動!

  Straight-back-and-through stroke直上直下的推擊:

  Inside-to-inside stroke 由內而內的推:

  那到底我們應該使用哪種方法呢?

  這個問題問的很棒!

  summer的建議是“尋找最合適的方法,區分長推和短推“

  "short stroke 短推"低於8英尺的推杆距離,選擇“Straight-back-and-through sstroke 直上直下”,因為距離相對比較短,幾本只需backswing上到不足右腳的地方,力量已經足夠球滾出這8英尺。

  "long putting 長推"大於8英尺,距離較遠,需要藉助杆頭的上杆幅度加大,這就不可避免使推杆時用到身體的輕微轉動而形成一個圓弧,而加上身體的轉動也有助於積蓄更多的力量,球滾呀滾,滾的更遠。

  仔細看看2015美巡十大夢幻推杆,選手們的長推與短推方式有什麼不同

  當然對於遠距離的推杆,你也可以保持推杆直上直推,加點手腕的運動,距離也能上去,只是這種方法要多多練習,尋找感覺!

  the putting style-推杆的的方式

  推杆的技術動作相比較全揮杆full swing 要簡單的多。總結起來要掌握幾個關鍵要點。

  1.保持穩固三角

  推杆準備時,肩膀和手臂行成一個三角。什麼意思?就是使左右兩個肩膀雨手臂相連,三個點構成一個等邊三角形,因為三角形是幾何圖形種最穩固的形狀。這麼做最主要的還是使杆面始終保持擊球時的方正。推杆時,保持這個三角的結構,無論時在上杆、擊球、送杆。

  利用這種方式推杆同樣要保持手腕的穩固,記住!推杆的動作力量來自肩膀和手臂的同步,不是手腕!!!

  假如推杆只用手腕或者手臂,三角就要變形,擊球一定不穩定。任何時候都不要讓你的杆頭先於手運動。若發生這種情況,意味著在擊球瞬間你使用了太多手臂和手腕。試著讓自己的雙手與杆頭同步運動或者手先於杆頭。職業球員故意推杆前壓手腕那樣!

  2.別緊張,自信而流暢的推出去!

  另一個重要的point,在球的推擊區域杆頭的加速運動。自信而流暢的推杆,就是盡力避免在推杆時的猶豫,或這首上杆以後推出去下意識的減速。很多業餘球手可能有這樣一個毛病,在推杆時內心緊張、或者準備好以後還想想線抓的對嗎? 或者因為手突然一軟,導致送杆不流暢,使得推杆距離無法掌控。推杆的上下杆關係其實時這樣的:“上杆有意而緩慢,送杆流暢且比較上杆快一點”

  如何避免推杆前的緊張情緒和推杆不流暢呢?一起來看看以下視訊吧。

  如何在壓力下打進短推分享自GolfDigestv

  3.上杆與送杆相互協調對稱

  how far a putt will travel depends on the length of your backswing.調控距離的方式是改變擊球動作的幅度,還要保持相同的節奏。杆上杆的幅度增加時,杆頭右更長的加速時間,從而產生更快的杆頭速度和更遠的擊球距離。通過上杆幅度的調整,產生預想的杆頭速度。上杆與送杆的幅度要幾本對稱。通俗的講就是“有多少投入,就有多少產出”

  試著控制自己的距離感,針對不同的距離,每次上杆的幅度時多少不是天生的能力。多多練習和體會。

  4.眼睛盯著球

  最後一個技術關鍵,;try your head as still as possible 。推杆時保持頭部不動,所以腰使眼睛始終注視著球。然後,當球快滾到球洞的時候再去看球,推杆瞬間如果球一出去就著急去看球,很容易在推杆瞬間肩膀抖動,導致杆變關閉,球推向球洞的左側。

  在推杆時,要讓身體保持穩定,尤其使下盤。你可以多多降低重心,像魏聖美那樣不以模仿,只有手臂和肩膀像鐘擺一樣,左——右,就OK

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