體育興趣小組活動方案

　　為使興趣小組活動成為課堂教學的延續和補充，將如何設計體育興趣小組的系列活動方案呢?下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　　一

　　一、指導思想

　　為大力開展豐富的課餘文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。

　　二、教學目標

　　1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

　　三、教學措施

　　一訓練時間

　　週三下午活動課，訓練時間為1個小時。

　　二訓練原則

　　1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

　　2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

　　3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

　　4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。

　　5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

　　6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

　　四、訓練計劃及內容

　　第一階段1-7周

　　一、身體訓練

　　一身體訓練的目的

　　1.使學生熱愛足球。

　　2.培養學生反應靈敏。並提高身體素質。

　　二身體訓練的主要內容

　　1.做徒手操

　　2.以跑為主的身體訓練。

　　l慢跑： 15米 X 2，指導學生跑的動作。

　　2快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。

　　3曲線跑：培養學生的靈敏。

　　4自由跳：培養學生的後蹬方法。

　　二、足球技術訓練

　　一技術訓練的目的

　　1.訓練學生熟悉球性。

　　2.讓學生準確掌握技術動作要領。

　　二技術訓練的主要內容

　　1.以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

　　2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

　　3，單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

　　三守門員的訓練

　　1.手型訓練。

　　2.自由訓練。

　　3.下手球和上手球接法練習。

　　4、踢手拋球訓練。

　　三、足球戰術訓練

　　一戰術訓練的目的

　　l.培養接球和進攻意識。

　　2.培養阻擊和防守方法。

　　二戰術訓練的主要內容

　　1.學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

　　2.學習基本的護球和盯人戰術。

　　3.在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

　　四、遊戲和比賽

　　一目的

　　1.通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

　　2.通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

　　二比賽方法

　　1.一對一、二對二的傳接球比賽。

　　2.三對三、五對五的有門踢球比賽。

　　3.開展“五人制”訓練比賽。

　　第二階段8-14周

　　一、身體訓練

　　-身體訓練的目的

　　1.培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

　　2.讓學生學習正確的快跑動作。

　　二身體訓練的主要內容

　　1.學做簡單的專項準備活動。

　　2.以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

　　1慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學生跑的動作準確。

　　2快跑：60米、200米。

　　3曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

　　4變速跑：要求時快時慢跑。

　　3.跳：學習蛙跳和單足跳。

　　4.進行遊戲比賽。

　　二、足球技術訓練

　　一技術訓練的目的

　　1.繼續培養學生對足球運動的興趣。

　　2.提高帶球能力和運球的技術。

　　3.用各種手段學習傳接球技術。

　　二技術訓練的主要內容

　　1.以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

　　2.讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

　　3.學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

　　4.學習移動時的傳接球。

　　三守門員的訓練

　　1.繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

　　2.進行接射門練習。

　　3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

　　4.學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

　　三、足球戰術訓練

　　-戰術訓練的目的

　　1.培養接球、傳球的集體進攻意識。

　　2.培養防守和站位，增強集體防守意識。

　　3.通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

　　4.接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

　　二戰術訓練的主要內容

　　1.學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

　　2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

　　3.練習盯人、堵截和補位。

　　4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

　　5.學擲界外球。

　　四、遊戲和比賽

　　一目的

　　1.通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。

　　2.通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

　　3.提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c

　　二遊戲比賽方法

　　1，一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。

　　2.有門的“五人制”比賽。

　　3.本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

　　第三階段15-19周

　　一、身體訓練

　　-身體訓練的目的

　　l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。

　　2、在跑動中提高跑動作的正確性。

　　二身體訓練的主要內容

　　1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。

　　2、加強短跑叨米訓練。

　　3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

　　4、耐力跑練習：每週一次，每次跑200米——400米。

　　5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。

　　二、足球技術訓練

　　一技術訓練的目的

　　1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。

　　2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。

　　3.通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

　　二技術訓練的主要內容

　　1.有節奏地快速帶球。

　　2.練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

　　3.開展人一球傳接球活動。

　　4.對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

　　5.掌握一人一球的自控球動作。

　　6.學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

　　三、足球戰術訓練

　　-技術訓練的目的

　　使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練

　　的基本技能。

　　二戰術訓練的主要內容

　　1.學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

　　2.學習個人突破戰術。

　　3.學習二人一組傳切射門戰術。

　　4.練習沉底傳中和包抄戰術。

　　5.練習擲界外球戰術。

　　6.學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。

　　四、遊戲和比賽

　　一目的

　　1.通過小型對抗性遊戲，增強學生參加比賽的慾望。

　　2.通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。

　　3.通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

　　二遊戲內容和比賽方法

　　1、一對一射門遊戲。

　　2、四對二傳。

　　3、三對一十傳球二腳出球。

　　4、五對五足球比賽小門。

　　附：訓練人員名單

　　八年級：

　　金強國 馬元升 王玉棟 焦忠強

　　九年級：

　　朱建輝 關添棟 高建仁 孫 彪 賈寶利 王春楠 胡錦飛 鄧玉鵬

　　二

　　一、指導思想：

　　興趣小組活動既兼顧學生的全面發展，又積極培養學生的個性特長，本學期學校將繼續開展豐富多彩、富有特色的課外興趣小組活動，以此豐富學生的精神生活，陶冶學生的情操，培養學生的智慧，讓更多的學生享受成功的喜悅，享有更大的發展空間。

　　二、具體安排：

　　一活動專案

　　根據學生要求和學校的統籌安排，本學期將在原有基礎上對一些活動小組進行改革與調整，於第四周成立興趣小組，開設：田徑各個專案的訓練、舞蹈、繪畫、書法等4個興趣活動小組。

　　二各興趣小組的指導老師和活動地點、時間：

　　1、指導老師

　　舞蹈排練 負責人：陳 芳;

　　書法、繪畫 負責人：馬 傑;

　　田賽專案 負責人：羅小東

　　徑賽專案 負責人：黃 建;

　　2、訓練時間：週一至週五早操及下午課外活動時間

　　3、訓練地點：

　　舞蹈：音樂舞蹈教室

　　書法、繪畫：美術書法教室

　　田徑專案：學校操場

　　三、活動原則：尊重主體，自由選擇。

　　鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，自主選擇一個興趣小組，學生在指導老師的幫助下，充分發揮個性特長。興趣小組的指導老師必須上課認真規範，指導紮實到位，不走過場，不流於形式。

　　四、活動措施：落實常規，健全制度

　　為加強常規督促管理，避免興趣小組的隨意性和盲目性，興趣小組的活動堅持“六定”：

　　一定活動課程，在全面瞭解教師和學生興趣、特長的基礎上，結合學校實際，開設興趣小組課程。

　　二定活動目標，各個興趣小組在期初必須確立好培訓和活動的目標，並制訂切實可行的活動計劃;

　　三定活動時間，興趣小組活動列入學校教學計劃，每週都必須有固定的活動時間;

　　四定活動內容，每個興趣小組的活動必須嚴格按照計劃執行，避免隨意更改。

　　五定輔導老師，平時的輔導與活動都由專職老師負責。

　　六定活動地點，各興趣小組必須要有固定的活動地點。

　　三

　　課外體育興趣小組，在於培養學生對體育的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課餘文化生活，培養學生的身體素質，為今後學習及培養體育人才起著積極推動的作用。為了給愛好體育的同學一個良好的學習環境，現將本學期體育小組的活動安排制定如下：

　　一、活動目的：

　　通過體育興趣小組的活動，進一步瞭解體育的基本知識，提高學生的運動水平及運動技能，使學生的身體得到更好的發展。

　　二、活動要求：

　　1、每週二下午第三節課後進行活動，小組成員必須準時到達操場集中。

　　2、體育小組成員應嚴格遵守紀律，在體育室不準大聲喧譁，在操場不準做與體育學習無關的事，應聽從體育教師的安排，保證體育過程中的安全。

　　3、愛護體育教室內的設施和用品。

　　4、努力學習，致力於提高自身的身體素質和運動技能，培養吃苦耐勞的良好品質。

　　三、活動內容：

　　1、使學生了解一些簡單的體育常識知識，體育專案、體育設施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運動專案。。

　　2、以集體訓練為主，以個人練習為輔，以培養技能為主進行教學。

　　3、給學生自己活動的時間和空間。

　　4、進行體育遊戲，培養體育興趣，調動學習積極性。

　　5、進行體育競賽，訓練學生的運動能力和協作能力。

　　四、採取的措施：

　　1、體育教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

　　2、做好組織工作。在學生自願報名參加的基礎上，要挑選各班有一定體育基礎、成績較好的學生參加。要選出身體素質較高、成績也好的學生擔任組長。興趣小組要在教師的指導下充分發揮學生的骨幹力量。

　　3、安排好活動時間和活動地點。根據學校的統一安排，一般情況下每週組織兩次，要堅持課餘活動的原則。

　　4、訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加體育活動。明確學習目的，培養勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發展。在學期結束時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學生的訓練成果。