鉛球運動的起源與發展

　　推鉛球的起源是什麼?還有它的發展你知道嗎?下面跟小編一起來學習一下吧。歡迎參閱。

　　鉛球運動的起源

　　推鉛球是田徑運動的投擲專案之一，它對增強體質，特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用。

　　古代奧運會沒有推鉛球的比賽專案。大約在公元一三四零年有了炮兵，當時炮彈是圓形的，重量是16磅。士兵們利用和炮彈形狀、重量相同的石頭，做投擲遊戲和比賽。後來把石頭改成了金屬的，逐漸變成現在的鉛球，並將這個重量摺合成7.257公斤，作為男子鉛球的重量，一九七五年又改為7.26公斤。

　　推鉛球在歷史上曾採用過按運動員體重分級進行比賽的辦法。後來實踐證明，推鉛球距離的遠近，並不完全取決於體重，更重要的是能否掌握合理的技術和是否具有全面發展的身體。

　　最初推鉛球比賽是在一條線後進行，可以採用原地和助跑投擲，後來為了限制助跑距離，規定在一個方形場內進行，以後改在直徑2.135米的圓圈內進行，並要求鉛球落在規定的投擲區內，投擲區的角度最初是九十度，經過多次改變，現在是四十度。

　　推鉛球作為田徑運動專案，是在十九世紀出現於英國。一八八六年記載了第一個紀錄10.62米。不久，其他國家的運動員也開始練習推鉛球。公元一 六年第一屆現代奧運會上，就把男子推鉛球列為正式比賽專案，成績是11.22米。一九四八年第十四屆奧運會上，又把女子推鉛球列為正式比賽專案，成績是 13.75米。

　　鉛球運動的發展

　　隨著田徑運動的實踐和體育科學的發展，推鉛球的技術也不斷地改進和完善。教練員、運動員圍繞著從決定成績最重要的因素--速度 出發，改革技術，從古老的上步推球方法，變為側向滑步推球，在五十年代初期又由側向推球發展為背向推球。這種方法一出現，就被鉛球運動員廣泛採用，因為它 使轉體九十度的側向改變為一百八十度，使鉛球運動員手中的執行距離大大加長，可以產生較大的速度，並用到最後出手的動作中，因而促使運動成績大幅度提高， 則進入六十年代就超過20米大關。因此，背向投擲方法是推鉛球技術的一次大變革。

　　自背向滑步推球方法出現後的十多年來，許多運動員又在這種方法的基礎上表現出不同的技術特點，促使最後用力前上體更加充分地扭轉和拉緊，以便推球時發揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時獲得更大的速度，這又推進了背向技術的發展。

　　在背向投擲技術不斷髮展過程中，又出現了旋轉推球的方法。這種方法從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質，使直線運動改變為旋轉和直線相結合 的運動。當前對這種推球的方法還沒有更多的科學依據，但是不少優秀運動員已經採用，並達到20-22米的成績，我國優秀推鉛球運動員中也有人開始採用這種 方法，並取得了良好的成績。

　　總之，推鉛球技術的變革，無論從側向到背向，或者是從背向到旋轉，不外乎：第一，儘量加長鉛球在手中執行的距離，使鉛球獲得較大的預先速度;第二，儘量加長最後用力的工作距離;第三，能使更多的肌肉群參加最後推球的工作，併為這些肌肉工作創造良好的條件。

　　推鉛球的技術是單手持球放在肩上鎖骨窩處，站在直徑為2.135米的圓圈內靠近後沿處，經過滑步或旋轉後，單手從肩上推出，使鉛球落在規定的投擲區內。

　　現在的推鉛球技術，有背向滑步推和旋轉推兩種，動作方法雖不同，但分別都是一個有機聯絡的完整動作。