最傷子宮的壞習慣彙總

　　大家都知道子宮對於女性的重要性，那麼你知道日常哪些壞習慣會傷害到女性的子宮嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　最傷子宮的壞習慣

　　不潔的性生活

　　當你有了不潔的性生活的話，就會讓很多不應進入陰道的細菌從陰道流入子宮，並引發子宮內膜炎等疾病的發生。

　　忽視孕前、產前檢查

　　現在很多準媽媽都會開始注重孕前、產前的檢查了。因為這個是未來保障母子健康的前提，如果我們忽視孕前跟產前的檢查就有可能會導致胎兒難產，嚴重的話還可以導致子宮破裂等嚴重後果，所以千萬不要忽視孕前、產前的檢查。

　　多次妊娠

　　你知道嗎?如果我們每多一次妊娠的時候，我們的子宮就會多增加一次的危險。如果你懷孕達到了三次以上的話，就會讓子宮的患病率呈現直線上升的趨勢。

　　經常人工人流

　　現在很多的人一旦發現懷孕的時候會不想要孩子，就會去選擇人流，但是你知道嗎?每人流一次的話就會讓子宮變得越來越薄，所以千萬不要經常反覆的去做人工人流，這對子宮的傷害是非常之大的。

　　性生活的絮亂

　　過度的性生活對於女性的子宮也是存在著一定的危害。

　　經常濫用催生藥

　　每當要分娩的時候，大部分的醫生都會選擇讓孕婦順產，如非必要的話是不會採用催生藥的。因為使用催生藥的話很有可能會導致子宮破裂，並且危害母子的生命健康。

　　保護子宮的食物

　　白蘿蔔

　　大家都知道白蘿蔔是具有小人蔘的外號，這個是因為白蘿蔔的功效很多。根據醫學所瞭解，經常吃白蘿蔔可幫助女性預防子宮癌症的發生。

　　溫性水果

　　吃溫性的水果可以幫助女性調理子宮，並且水果還具有很多的水分和維生素，可以幫助女性調理內分泌失調的症狀。

　　含有葉酸的食物

　　葉酸是一種可以幫助女性預防子宮卵巢癌的的發病機率。某國外專家有研究，經常吃葉酸的女人比沒吃葉酸的女人患子宮卵巢癌的機率降低75%。

　　高鈣飲食

　　如果你每天都會攝取高鈣食物的話就會降低子宮卵巢癌的患病機率，有無攝入高鈣食物的人在患子宮卵巢癌的機率相差46%。

　　日常保護子宮的方法

　　1、快走30分鐘，改善子宮血液迴圈

　　每天快步走30分鐘，子宮血液迴圈速度可提高10%。

　　2、每週游泳一次，提高宮縮能力

　　每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。

　　3、每週做3-4次“暖宮操”

　　方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

　　4、科學避孕

　　避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節月經週期。不過，連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。

　　5、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

　　性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液迴圈。

看過的人還會看：