懷孕頭皮屑多的原因

　　孕婦們在懷孕期間的時候總是會感覺到特別辛苦的，因為會遇到很多的事情，尤其是在懷孕時期的時候會覺得自己的頭髮變得和以前有所不一樣的，尤其是自己頭髮上面會出現非常多的頭皮屑。下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　弄清導致孕婦頭皮屑的原因是首要解決的問題。疾病和非疾病因素是引起孕婦頭皮屑的兩大原因，如果是心頭過勤、氣候變化，睡眠不足的因素，應及時養成良好的生活習慣，遠離生活陋習。由於孕婦的特殊的身體狀況，所以孕婦頭皮屑多的處理往往會有所不同，特備是在使用去頭皮屑的藥物的時候，一定要慎重。因為盲目或不規範的處理往往會造成孕婦或者胎兒的健康隱患。

　　引起頭皮屑增多的原因有很多，在懷孕的時候發現頭皮屑增多，最好是不要濫用藥物，可以更換一些具有一定積極作用的洗髮水，並且平時在洗頭的時候，也可以多用清水來沖洗幾次，儘量避免由於洗髮水在頭皮殘留而對面板造成的刺激，並且每週最好是能夠洗2到3次頭髮，頭髮長時間得不到清洗，會使得頭皮出現有大量的真菌感染，而讓頭皮屑會明顯的增多同時還可能會出現有明顯的脫髮。

　　懷孕頭皮屑多的建議

　　1、頭部護理

　　經常洗頭可以清晰頭髮表面過多的皮脂，減少頭屑的產生。中醫建議：每星期洗三至四次頭，戶外工作時間長的人，可適當 增加洗頭次數，而且還要 經常梳理，促進血液迴圈。

　　2、營養補充

　　體內的營養，對頭髮也是有影響的，脫髮多，或者頭屑多，可以補充維生素A，B6，鋅，鈣。

　　3、生薑煮開水

　　用生薑煮開水，待涼後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，如果頭屑多則要使用幾次。

　　4、注意飲食

　　避免吃煎炸，油膩，辣，酒精等食物，這些食物都會刺激增加頭油和頭皮的形成，所以應該戒掉。應該多吃含鋅量多的食物，比如，羊，牛，紅米，奶，蛋，等。

　　作息規律，保證充足的睡眠，調節壓力，這些和頭皮健康有關聯，充足的睡眠可以促進面板的新陳代謝，可以緩解頭皮屑的症狀。

　　調整飲食結構，忌辛辣，菸酒，過度辛辣飲食和菸酒會嚴重影響營養吸收，和身體的新陳代謝。多吃含蛋白質和微量元素的食物，少吃油膩，含糖高的食物。

　　合理洗髮，先用溫水洗頭，太燙的水會刺激產生頭屑，如何頭皮感染了細菌，就要選擇滅菌功能的洗髮水。洗髮水應該在手上抹起泡之後再弄上去。能有效減少對頭皮的刺激。另外洗頭的次數不能頻繁，不然會刺激皮脂分泌。