產後頭疼是怎麼回事

　　西醫認為產後頭痛很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。中醫認為，產後頭痛是產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。頭疼雖然不是什麼大病，但是痛起來特別折磨人，特別是對於剛生完孩子的各位媽媽們。所以小編特地蒐集關於產後頭疼的資訊，希望能緩解各位新媽媽的痛苦。

　　產後為什麼會頭疼

　　產後頭疼首先是由於分娩本身而引起。由於分娩時失血過多，導致產後氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。另一方面，產後惡露排除不淨，以至血瘀，瘀血上衝，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。其次，是產後沒有注意正確的作息方法而引起的。這方面，初為人母的新媽媽們尤其要注意。產後沒有正確的將養，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。特別是在坐月子期間，過於追求通風，在風口休息以至受風;洗頭洗澡後，沒有及時地增添衣物，吹乾頭髮，而致受涼。具體可分為以下三點：

　　1、血瘀：產後惡露不下，瘀血上衝，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。

　　2、寒邪：產後將息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。

　　3、血虛：產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。

　　產後頭疼該如何治療

　　1、因內傷頭痛虛證的產婦以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

　　2、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰溼、淤血者，宜食有健脾除溼或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。

　　3、按摩頭部。對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

　　4、靜心冥想。使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產後媽媽可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　5、因外感頭痛的產婦應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛的不婦宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物。

　　6、飲用綠茶。綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。但是產後媽媽在哺乳期時，儘量少喝茶，以免對寶寶有影響。

　　7、頭纏毛巾。看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　頭痛的產婦，應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁菸、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的產婦，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。