跆拳道實戰常用的基本步法之後退步

　　跆拳道的步法移動以及步法技術在跆拳道運動中是十分重要的,熟練地掌握步法技術就可以爭得有利的擊打角度和距離,也可以有效地擺脫對手的擊打範圍,破壞對手攻勢。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　後退步包括後滑步，後躍步和後撤步。

　　1後滑步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，左腳蹬地，右腳先後退半步，落地時右，腳掌先著地，隨之左腳向後跟半步，落地後保持實戰姿勢不變。

　　[動作要領]

　　右腳退步距離不宜過大;右腳退多大距離，左腳要跟多大距離，要藉助蹬地的反作用力加快移動速度

　　[實戰作用]

　　躲閃對方進攻或配合技術反山。

　　2後躍步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，兩腳同時蹬地向後躍出 30—40釐米，動作完成後成實戰姿勢站立 圖2-9

　　[動作要領]

　　參考前躍步，

　　[實戰作用]

　　用於躲閃對方的進攻或配合技術反擊

　　3撤步

　　[動作方法]

　　實戰姿勢站立，以右腳為軸內轉，左腳向後撤步，成右實戰姿勢站立 圖2-10

　　[動作要領]

　　動作要協凋 致，撤步要快

　　[實戰作用]

　　用於躲閃對方的進攻或配合技術反擊。