胃痛是怎麼回事

      胃痛常常在工作時間不期而至，身邊又沒有任何藥物，以至於弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。下面小編就介紹幾種簡單易行的方法，可以幫你有效緩解疼痛。

　　胃疼對於我們來說真的是很痛苦的事情，不僅僅是我們的生理上受到打擊，就連心理上也接受不了，因為一旦胃出了問題，我們就不能吃很多東西，這對於我們來說，是很不好的一件事情。因為想要有一個健康的身體，就必須要有一個好的胃口，這都是有必然關係的。

　　胃痛病因

　　1.急性胃炎[2]是由各種原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有細菌感染或細菌毒素汙染、病毒感染等。化學因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過於粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內異物、胃石、胃部放射治療。

　　2.急性胃炎的起病多較急，由細菌或毒素汙染食物所致的急性胃炎多於幾小時後發病，一般不超過24小時。

　　3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。[3]

　　4.胃及十二指腸潰瘍常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關，或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張，迷走神經過度興奮，可使潰瘍惡化，發生急性穿孔。

　　5.胃腸神經官能症是一種由於大腦皮層功能紊亂***即支配胃的植物神經系統功能失調***所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經系統功能失調常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見，女性多於男性。主要表現為胃腸道的分泌與運動功能失調，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經官能症狀。

　　胃痛治療方法

　　1、精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2、放鬆腹部

　　胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、吃點東西

　　胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　5、穴位療法

　　揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　注意事項

　　不良飲食習慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛的食物，不可使五味有所偏嗜。另外，有吸菸嗜好的病人，應戒菸。

　　飲食定時定量

　　長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

　　首先應該應該注意少吃油炸，醃製，辛辣刺激性的食物，因為這些食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，引發胃疼，甚至胃出血。

　　其次，吃飯要有規律，定時定量，形成固定的時間，形成條件反射，逐步恢復消化道功能。最後就是注意多喝水，喝水要把握好時間段，一般在吃飯前一小時，這樣會稀釋胃液，減輕胃酸對胃粘膜的刺激，減輕胃疼。這些都是胃疼吃什麼較好的要點，希望患者注意，做好護理工作，胃疼就會逐漸減輕，直至消失不見。

　　注意營養平衡

　　平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。