如何調整好自己的心態_如何自我調整心態

　　如何調整心態讓自己不低落

　　1可以聽一首勵志的歌曲，或到海邊看下海

　　2可以聽一些名人的的演講多想開心的事

　　3可以多看一些正能量的視訊

　　4可以練寫毛筆字或到樓頂吶喊以下

　　5可以深呼吸在心裡跟自己說“我是最棒的”。

　　當自己很低落的時候，就多想下自己現在所擁有的，多想下自己的夢想，想著怎麼一步一步地去規劃自己的人生，怎樣的去一個一個的完成自己定下的小目標。把自己一天的時間都安排好。

　　把自己全部的心思都用進您的夢想裡去，每天都去充實自己，讓自己的學問每天都在增長著。。。。。。。。。

　　如何調整心態，做更好的自己

　　一、怎樣擁有好心態

　　1、不要有太多的慾望，也不要有太高的慾望。這樣可以避免當你實現不了時的沮喪。少一點慾望多一份快樂，最好的境界當然是少欲少求。要知道，現實與期望的差距是很大的，所以當你發現時會有滿滿的失落。

　　2、少一些攀比，做自己。人與人之間本來就是存在差距的，不要總是閒的沒事和別人比。尋求安慰?還是自討沒趣?人比人氣死人，這是大家都懂的。

　　3、學會遺忘。甚或總是充滿著喜悅與悲傷，留住喜悅，遺忘悲傷，唯有這樣生活才可以繼續。心裡裝的東西越少，越輕鬆，生活越開心。

　　4、學會原諒。總有那麼一些人，讓你流淚，總有那麼一些人，將你傷的遍體凌傷。怨恨?報復?錯。你的生活要繼續，這些怨恨只會拖累你。原諒他人，也是寬恕自己。人何必把自己弄得那麼痛苦。冤冤相報何時了。

　　5、隨遇而安，心自涼。對於這個不完美的世界，抱怨是沒有用的。與其抱怨，還不如接收，反正你是沒法改變的。與其痛苦的說著厭惡，還不如欣然接受。記住，不是所用東西都是為你準備的，所以隨遇而安。很多痛苦，不是生活給你的，是你自找的。

　　二、如何做更好的自己

　　1、學會愛自己，悅納自己。無論何時，你可以誰都不愛，但是一定要愛自己。如果你都不愛你自己，又有誰會愛你?學會對自己好，該玩就玩，該睡就睡***不要總是熬夜，自己的身體自己愛***。也許你有很多不足，但沒事，還可以努力，千萬不要自暴自棄，要悅納不完美的自己。

　　如何調整心態，做更好的自己

　　2、多一些積極的想法。凡事都往好的方面去想，有事問題其實沒那麼複雜。積極地想法，帶來積極的心態。你陽光的面對生活，生活就會陽光起來。

　　如何調整心態，做更好的自己

　　3、認真對待身邊的人。學會不去計較得失，不去爭辯。珍惜每個你身邊的人，喜歡或討厭都要溫柔以待。相遇是一種緣分，給他人玫瑰，給他人溫暖，自己也會收穫幸福。

　　如何調整心態，做更好的自己

　　4、多讀點書。一個人可以物質上不富裕，但精神必須是富裕的。多讀點書，多一些對人生的感悟，對生活的認識。書中會有讓你心靈癒合的良藥。

　　如何調整心態，做更好的自己