蜂蜜減肥怎麼吃有效

　　大家都知道蜂蜜也是可以減肥的，蜂蜜減肥有什麼好的吃法推薦呢？以下是小編為大家整理推薦關於檸檬蜂蜜減肥茶這一款減肥茶的做法，希望對大家有所幫助。

　　蜂蜜減肥的正確吃法：檸檬蜂蜜減肥茶

　　檸檬中的檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。

　　檸檬蜂蜜減肥茶食材

　　檸檬蜂蜜減肥茶步驟

　　蜂蜜的功效與作用

　　蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高，利於吸收。還含有蛋白質、澱粉、蘋果酸等。其他還有脂肪、酶類、各種維生素***B2、B6、K等***和鈣、磷、鐵、錳等礦物質。蜂蜜有提高人體抵抗力的功能，能夠使人精力充沛，調整脾胃功能，可治療胃炎、便祕、胃及十二指腸潰瘍，還能去腐生肌，加快創口癒合。另外，心臟病患者常食用可營養心肌。本品對於神經衰弱和肝炎病人也有療效。

　　如何挑選蜂蜜

　　1. 將蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜漸漸滲開，說明摻有蔗糖和水;

　　2. 摻有糖的蜂蜜其透明度較差，不清亮，呈混濁狀，花香味亦差;

　　3. 將少量蜂蜜加水煮沸，冷卻後滴入幾滴黃酒搖勻，如果溶液變成藍色或紅色、紫色，說明蜂蜜中摻有澱粉類物質。

　　蜂蜜的製作技巧

　　1.食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水衝，更不宜煎煮;

　　2.蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

　　蜂蜜的儲存方法

　　置陰涼處。

　　蜂蜜的食用禁忌

　　不適宜糖尿病患者、脾虛瀉洩及溼阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。