引起記憶力差是什麼原因

　　記憶力是識記 、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。那麼，?

　　記憶力差的病理性原因：

　　1.腦退化或損傷，如隨著年齡的增大，腦細胞活動減弱，使記憶力慢慢減弱。

　　2.神經衰弱，表現為精神容易興奮和精神容易疲勞兩者相結合的症狀，如聯想和回憶增多，難以自控，之以禮分散，感覺過於敏感，怕吵鬧，畏強光等。記憶力差是神經衰弱的重要症狀。

記憶力差

　　記憶力差的治療驗方：

　　鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效。忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。

　　記憶力提高原則

　　供氧充足

　　記憶力圖人的記憶過程中，就是大腦皮層神經細胞積極活動，進行記錄和儲存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處於半休眠或休眠的狀態。這時，外界進入大腦的任何資訊都不可能得到有效的接收和反應。因此，要增強記憶力，其首要任務就是解除腦疲勞。

　　緩解大腦疲勞供氧是關鍵

　　眾所周知，人在進行腦力活動時，腦細胞需要大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.4千克，但它的耗氧量卻佔全身耗氧量的1/ 5～1/4，是全身需氧量最多的“大戶”，所需能量都要由細胞來供給。力勞動繁重或緊張時，其所需的氧氣和養分都會成倍地增加，由於大腦本身並不能儲備更多的能量，它需要機體內的其他組織細胞將能量源源不斷地對它進行供給，如果補充不及時即會形成腦疲勞，腦倦怠。

　　如果大腦處於倦怠和亞健康狀態，其記憶力勢必大打折扣。記憶力減退是腦疲勞必然的表現腦形式。因此，要保持大腦良好的記憶功能，必須保證大腦皮層清新活躍，供氧充分。

　　顯而易見，增強大腦供氧，緩解腦疲勞是提高記憶力的必然選擇。

　　明確目的

　　實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然後觀看一段錄影。其中A組同學事先得到明確的提示，大都能尋找出錄影中有幾處錯誤，而B組同學並沒有什麼明確的目的，其記憶力明顯低於A組。

　　濃厚興趣

　　興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學，由於伊拉克戰爭的吸引和關注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環境。

　　高度注意

　　只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。

　　遵循規律

　　記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來，以後逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地複習，以便大大提高記憶的永續性。首先要有簡練的複習提綱，依綱複習，“綱舉目張”;其次要將及時複習、集中複習、分散複習相結合。

　　心理狀態

　　心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態呢?

　　一要樹立正確的人生觀、價值觀。

　　二要客觀地評估自己和他人。

　　三要有遭受挫折的心理準備。

　　四要善於調控和轉移注意力。

　　五要積極參加公益的集體活動。