宮寒什麼原因

　　“宮寒”在中醫學觀點看來是由於外來寒邪或脾腎陽虛，寒邪內生，停滯於女性胞宮，胞宮功能受損從而誘發疾病。那麼，宮寒從何而來?引起的?下面就由小編告訴大家宮寒的原因吧!

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　　1、體質

　　有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、夏日空調房

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器—— 子宮，首當其衝，宮寒不遠了。

　　3、快速減肥

　　無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、冷食太多

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　宮寒給女性帶來的危害：

　　1、衰老：女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期，宮寒女性總是面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

　　2、痛經：經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。

　　3、不孕不育：宮寒患者非常不易受孕，但凡宮寒可造成子宮的功效降低甚至失效，可造成胞宮內的各條輸送和營養管道淤積或堵塞，亦可造成子宮的負擔加重，導致女性不孕。因此，如果女性有宮寒的情況，不可小視，在日常生活中要注意調養。

　　4、影響夫妻生活：宮寒體質導致子宮異常。子宮異常會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。60%的宮寒女性，婚後易出現性慾底下、效能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

　　5、發胖：由於子宮寒冷，使得女性熱量不足，人體會自動形成一道“防護層”--脂肪，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、不排卵等症狀。

　　6、疼痛：下腹寒冷有時作痛，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼。

　　7、手腳冰冷：由於正氣不足，缺少“陽氣”，宮寒患者平日就怕冷，手腳容易發涼，這也多是由於女性體質偏寒。

　　宮寒日常保健方法

　　1飲食上：要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，

　　多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

　　3衣著上：①注意保暖，在冷環境中***空調、風扇下***，一定要注意腰部保暖。

　　②不能穿太緊身的衣服，容易氣血不通。

　　3運動上：寒性體質者、需要通過運動來改善體質。在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖