經常尿頻是怎麼回事

　　正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻是一種症狀，並非疾病。由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等。中醫認為小便頻數主要由於小兒體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二髒俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發生小便頻數。因此尿頻多為虛症，需要調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。下面是小編為大家整理的一些相關知識，希望能對大家有幫助!

　　尿頻的病因

　　尿頻主要有以下原因：

　　1、尿量增加

　　當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

　　2、炎症刺激

　　膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少***成人<300～500毫升/次***。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵，俗稱“三尿徵”。

　　3、非炎症刺激

　　如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

　　4、膀胱容量減少

　　如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

　　5、精神神經性尿頻

　　尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

　　尿頻的診斷

　　鑑別診斷的內容主要包括：

　　1、生理性

　　因飲水過多，精神緊張或氣候寒冷時排尿次數增多屬正常現象。特點是每次尿量不少，也不伴隨尿頻尿急等其他症狀。

　　2、病理性

　　常見有以下幾種情況：

　　***1***多尿性尿頻排尿次數增多而每次尿量不少，全日總尿量增多。見於糖尿病，尿崩症，精神性多飲和急性腎衰竭的多尿期。

　　***2***炎症性尿頻尿頻而每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，尿液鏡檢可見炎性細胞。見於膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等。

　　***3***神經性尿頻尿頻而每次尿量少，不伴尿急尿痛，尿液鏡檢無炎性細胞。見於中樞及周圍神經病變如癔症，神經源性膀胱。

　　***4***膀胱容量減少性尿頻表現為持續性尿頻，藥物治療難以緩解，每次尿量少。見於膀胱佔位性病變;妊娠子宮增大或卵巢囊腫等壓迫膀胱;膀胱結核引起膀胱纖維性縮窄。

　　***5***尿道口周圍病變尿道口息肉，處女膜傘和尿道旁腺囊腫等刺激尿道口引起尿頻。

　　尿頻的預防

　　一、預防

　　尿頻需要做好預防以下預防工作：

　　第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。

　　第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。

　　第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。

　　第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。

　　第六、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　二、飲食

　　宜食用食物：

　　1、多吃含維生素A、C的食物;

　　2、多吃新鮮蔬菜和水果。

　　忌食用食物：

　　1、禁食“厚味”的食物;

　　2、禁食所有奶製品;

　　3、禁食含草酸鈣的食物。