為什麼吃東西要細嚼慢嚥
General 更新 2024年05月10日
有的小朋友吃飯或者吃東西時喜歡狼吞虎嚥，很快就吃完。其實，這樣對健康是不利的。
吃東西時應該細嚼慢嚥才對!人吃東西是為了要從食物裡攝取養料，維持生命。
當食物***之後，先被牙齒咀嚼磨碎，然後進入到胃部，變為半流質的糊狀物，最後到小腸中被吸收。當整個消化系統都處於正常工作狀態時，人就能夠從食物中吸收到足夠的營養，顯得精神飽滿，氣血旺盛。如果吃東西狼吞虎嚥，沒有經過仔細咀嚼的食物一到胃裡，就加重了胃的負擔。
胃既不能很好地消化食物，勢必影響腸的消化和吸收。細嚼的同時還需慢嚥，慢嚥的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會有一種舒適的感覺，不致因為食物的劇烈衝擊而感到不適。
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