孕婦可以喝熱可可嗎

General 更新 2024年03月28日

  很多孕媽們在孕期口味都會有所改變,一些孕媽就會比較偏愛甜食,那麼像熱可可這類甜飲適合孕婦們食用嗎?下面小編為大家推薦一些孕婦喝熱可可的知識,希望大家有用哦。

  

  孕期適量喝一些熱可可是非常好的,而且隨著天氣越來越冷,喝一杯熱可可費還能夠舒緩身心,而且熱可可中的巧克力成分有助於消除疲勞,乳製品中的蛋白質和礦物質還能很大程度地幫助肌肉修復。而且熱可可中獨特的多酚物質就對便祕有改善作用,它像食物纖維那樣能讓排洩物體積變大,並能增加腸道益生菌數量。

  不過可可中含有咖啡因,如果孕期大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育;咖啡因可導致流產率上升,因此孕期喝熱可可可一定要注意適量。

  小貼士:建議孕期的女性選擇溫白開水,因為孕期的女性本身就更容易出現便祕、消化不良的問題,此時適當喝點溫白開有助於軟化大便,起到潤腸通便的作用。此外,不新增任何物質,還更有利於孕婦及胎兒的健康。

  熱可可的功效作用

  一,改善記憶力

  哥倫比亞大學曾做過實驗,讓37名50-69歲的實驗參與者在三個月內每天飲用含900mg類黃酮可可粉。

  實驗顯示,可可中大量的類黃酮能夠有效改善大腦齒狀回***記憶力減退相關的部分***的機能。

  此外,雖然實驗樣本數量較少,但僅憑此就使得實驗參與者的記憶力測試成績有了提升,可見效果相當厲害。可可中還有咖啡因成分,也能提高人的專注程度,改善記憶力。

  二,強化抗壓能力

  可可多酚能夠抑制由於壓力產生的荷爾蒙分泌,增強抗壓能力。

  可可獨特的苦味是因為含有一種叫可可鹼的成分,而可可鹼具有調節自律神經的作用。而且調節效果永續性好,能讓人保持放鬆狀態,因此對那些飽受壓力折磨的人群來說,可可絕對是一款功能強大的飲品。

  三,有助消除疲勞

  根據詹姆斯麥迪遜大學的研究表明,在運動後肌肉恢復方面,低脂的巧克力牛奶***在牛奶中加入甜味和可可口味的飲料總稱***,與幫助運動後消除疲勞的高碳水化合物飲料相比,有著相同甚至更好的效果。

  可可豆和巧克力中含有的多酚,具有抑制壓力感、減少活性炭生成的作用。

  可可豆中的巧克力成分有助於消除疲勞,乳製品中的蛋白質和礦物質還能很大程度地幫助肌肉修復。

  四,有助減肥

  可可營養價值高,對於減肥、美容和健康都有益處。而且,可可是耐飢的上佳飲品,日常飲食的量自然就減少了,減肥的壁壘“少吃”這一條也就迎刃而解了。一邊喝著甜甜的可可的節食其魅力在於,既沒有壓力也容易堅持下去。

  五,改善便祕狀況

  可可是有益身體健康的飲品,其好處有許多方面,喝喝看怎麼樣?其中,可可中獨特的多酚物質就對便祕有改善作用。這裡的多酚就是木質素,它像食物纖維那樣能讓排洩物體積變大,並能增加腸道益生菌數量。

  六,改善寒症

  說到改善怕冷症狀,首先想到的就是生薑,實際上可可在這方面也很有效哦!根據森永制果公司的調查顯示,生薑雖然能快速讓溫度上升,但下降得也很快,而可可的話,可以讓溫度的緩慢得上升或下降。因此,如果飲用熱可可的話,可以較持久地保持體溫,長時間讓人覺得暖洋洋的。

  可可還對四肢末梢***手腳末梢***的血液迴圈特別有改善功效,如果你手腳怕冷的話,超級推薦哦。

  七,美容護膚效果

  粉刺、斑點、面板老化的原因是一種被稱為活性氧的物質。壓力、紫外線、吸菸均會造成活性氧過度生成,據說其會對面板造成不良影響,還會誘發癌細胞的生成。而可可中的多酚就有清除活性氧的功效。

  八,預防流感

  可可中的所含的多酚能夠防止流感病毒進入體內。

  經過調查,打過流感疫苗人中飲用過可可的人與未飲用過的人相比,喝過可可的人自然免疫力得到了增強。雖然這是以接種疫苗為前提的調查,但我們或許可以期待下可可對流感病毒更好的預防功效哦。

  九,預防蛀牙

  比起烏龍茶和綠茶,可可豆的成分對於抑制齲齒鏈球菌有更好的效果。

  實驗證明,在預防蛀牙方面,黑巧克力比牛奶巧克力更為有效。

  自古以來,可可豆就被認為有藥用價值,還能夠提高抗菌免疫能力。

  孕期禁忌的飲料

  1、咖啡

  咖啡中含有的咖啡鹼,能破壞維生素,若在妊娠早期喝大量咖啡,可能造成胎兒心臟畸形、裂顎、多手指頭、缺手指頭,機會比沒喝咖啡的人大一點。若大量飲用,則流產機率高達百分之七十。

  2,酒

  酒精可進入胎兒體內,會引起胎兒缺氧,發育不良。孕婦喝酒的量多了,甚至可能導致死亡,據統計,大量喝酒,懷孕期及周產期之胎兒死亡率是十七%。

  3、濃茶

  濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導致孕期貧血或貧血治療困難。

  4,碳酸飲料

  可樂、雪碧等這些碳酸飲料含有磷酸鹽,磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應,產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質,可能導致貧血,還會作用於胎盤,影響胎兒。

  5、冷飲或冰鎮時間過長的飲料

  孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食後,胎兒有躁動不安的反應。


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