補腎茶祕方搭配和方法效果最好

　　想要補腎是很多男人都想要做一件事情，那麼男人補腎也會有很多的方法的，其實一些茶也可以達到補腎的效果哦。今天小編給大家整理了補腎茶祕方知識，希望對大家有所幫助。

　　補腎茶祕方

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早洩，陽痿不舉，性慾低下，心煩失眠等症。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　6、蝦米茶

　　做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

　　功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　7、紅棗枸杞茶

　　做法：枸杞一小把***約20～30粒***、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

　　8、菟絲子茶

　　做法：菟絲子10克。洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

　　補腎的方法

　　按摩腰部

　　在生活中按摩腰部也能夠很好的補腎，在中醫看來“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在地方，腰部的健康影響到腎臟的執行，同時，腎臟的好壞能夠決定一個人腰部是否健康。一些醫生會說“腎氣一虛，腰必痛矣”。保護腰部能夠保護好腎臟，那麼在保護腰部的時候，不妨進行按摩，腰部的兩個穴位對於腎臟有較強的刺激作用，其中一個是腎俞穴。

　　我們在繫腰帶的時候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5釐米的地方就是腎俞穴，這個穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液迴圈。腎臟方面的氣血在人們按摩的時候，能夠不斷的流動，對於培補腎元，緩解腰肌勞損也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨通過按摩腰部來有效的幫助補腎。

　　捏耳朵

　　腰部是腎臟所在地方，按摩腰部能夠刺激腎臟。其實，在我們的耳朵上，也有很多穴位和腎臟聯絡，按摩耳朵，對於養腎也有很好的幫助。一些常見的腎臟疾病在耳朵上能夠顯現出來，經常按摩耳朵能夠起到健腎養腎的作用。

　　按摩耳朵時，最簡單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內側，用食指、拇指進行提拉，每次時間控制在3分鐘，對於治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴有一定的幫助。也可以用手指輕輕的刮耳朵，耳朵這個時候會發出“嗡嗡”的聲音，每次30下，每天做5次，能夠很好的強身健腎。

　　也可以把兩隻手進行對搓，察覺到手掌發熱，把手掌緊緊的貼在耳朵正面，這樣的方法能夠很好的疏通經絡，對於腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。因而，在生活中可以通過按摩耳朵來幫助身體補腎。

　　不吃高鹽食物

　　飲食是人們生存、保健身體的基礎，科學、合理飲食能讓人們擁有健康身體，反之，不科學、不合理飲食則會傷害身體。現在社會，人們的飲食越來越講究細緻，精緻的食物無疑是極好的，而就口味來說，重油、重鹽、重辣的食物，成了很多人喜歡攝取的食物。

　　食物的五種口味，要是過多的偏向於某一種，那麼無疑是一件糟糕的事情，重鹽的食物人們很喜歡。卻不想，長時間食用鹹味較重的食物，不僅僅會傷害身體，對於腎臟也會造成很大的傷害。

　　不亂吃藥

　　察覺到精力不足，不少人就會選擇吃藥，想要補腎，也會選擇吃藥。生活中，藥物的種類有很多，補腎的藥物也有一些，但是長時間吃藥，或者，亂吃藥，也會傷害身體。

　　以老年人來說，隨著年齡的增大，腎臟功能調節能力有所減弱，對於藥物會更加敏感，動脈硬化是腎功能減弱的一個原因。對於老年人來說，不要亂吃藥，要檢查尿常規、腎功能。

　　吃進身體的藥物需要進行吸收，也要進行代謝，但是，對於一些腎臟患者來說，本來腎臟就有問題，這個時候代謝減緩，更是會影響到腎臟的執行。同時，藥物中的殘留物會沉積在人們的血管中，造成心血管發生硬化，影響到腎血管，會造成腎動脈硬化，影響到腎功能。造成腎臟組織受阻。因而在生活中，不亂吃藥也能夠很好的保護腎臟。

　　男人補腎吃的食物

　　羊骨

　　羊骨是一種生活中常見的食材，服用之後具有很好的強健筋骨的功效。服用羊骨之後不僅能夠補腎，對於一些怕冷的症狀治療效果非常的明顯。另外，服用羊骨之後能夠疏通身體中的督脈，對於一些腰痛還有拉肚子的情況具有很好的治療效果。

　　建議在日常生活中需要服用羊骨的時候，直接將羊骨敲碎之後進行熬煮，並且在空腹的時候服用，這樣才能夠令身體吸收道最大的營養物質。

　　牛骨髓

　　老中醫告訴我們，服用牛骨髓之後能夠起到很好的補腎以及潤肺的功效。除此之外，經常服用牛骨髓面板也會越來越好，肌膚越來越有彈性。建議日常生活中經血虧損比較嚴重以及身體比較羸弱的患者最好多服用一些。

　　鹿茸

　　鹿茸是一種常見的補腎中藥材，它進入身體之後能夠很好的補充虧損的腎陽，同時還能夠強健筋骨。如果身體出現了經血虧損或者是腎陽不足的情況，服用鹿茸都能夠很好的促進身體健康。另外，如果女性出現宮寒所導致的不孕不育情況，服用鹿茸也能夠很好的緩解。

　　現代醫學研究發現，鹿茸中含有多種有利身體健康的成分。例如激素、膠質、磷酸鈣以及碳酸鈣等等，這些物質在進入身體之後會受到雄性激素的影響，這樣不僅能夠很好的提高效能力，同時還能夠增強身體中的新陳代謝，對於一些疲勞具有很好的消除作用，同時還能夠有些的促進傷口恢復。

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