治療腎氣不足中藥方子與症狀表現

　　說到補腎，大家的第一反應肯定就是要吃中藥啦，那麼治療一些腎氣不足的方子究竟要如何去補呢。這也是很多人覺的很難的一個地方。今天小編給大家整理了治療腎氣不足中藥方子知識，希望對大家有所幫助。

　　治療腎氣不足中藥方子

　　補腎的藥酒方

　　材料：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖 陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘草20g。

　　做法：以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩週後即可服用，每日總量50mL。

　　補腎的中藥膳

　　材料：肉蓯蓉50g，枸杞子15g，黃牛鞭100g，肥母雞250g，花椒6g，植物油30g，精鹽10g，生薑20g，紹酒20g。

　　做法：將牛鞭用熱水發脹5-6小時，中途換幾次熱水，以保持熱度，然後順尿道剖成兩半，刮洗乾淨，用冷水漂30分鐘，母雞肉洗淨待用;枸杞揀去雜質;肉蓯蓉洗淨，用適量酒潤透，蒸2小時後取出漂洗乾淨，切片，用紗布包好;生薑洗淨，拍鬆待用;沙鍋注入清水，放入牛鞭燒開，撇去浮沫，加入生薑、花椒、紹酒、母雞肉，用旺火燒開，改小火燉，每隔1小時翻動1次，以免粘鍋，燉至六成熟時，濾去湯中的姜和花椒，再用旺火燒開，加入紗布袋包好的肉蓯蓉、枸杞子、改小火燉至八成熟時，取出切成條形，放入鍋內，直到熟爛為止，取出藥包，加入精鹽、味精既成。

　　功效：補肝腎、益精血。適用於肝腎虛損、精血不足引起的腰膝痠軟、頭昏耳鳴、陽痿遺精患者食用。

　　腎氣不足的症狀

　　1、哈欠連連，精力不足

　　腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

　　2、聽力下降、耳鳴心煩

　　在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

　　3、牙齒鬆動

　　腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

　　4、頭髮脫落或鬚髮早白

　　從中醫理論來說，“發是腎之華，觀髮色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。正常情況下，40歲後會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，要針對病因採取治療。

　　5、腰部不適

　　腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。

　　6、記憶力下降

　　腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。

　　7、春天手腳冰涼

　　有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生髮的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要補腎了。

　　8、睡覺時總出汗

　　睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

　　腎氣不足調理方法

　　***一***、按摩養腎

　　要從平時的一些簡單的動作做到，比如簡單易學的“五浴”養腎法。這裡的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、頭五個部位。

　　1、浴足

　　每天晚上睡覺前，用溫水洗淨雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳湧泉穴36次，然後左右手足交換，搓右腳湧泉穴36下。湧泉穴為足少陰腎經的“井”穴。所謂“井”，有源頭的意思。所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養陰、清心除煩、導熱下行的功效。

　　2、浴腰

　　雙手握拳，拳眼向內，置於腰帶以上，在後腰部位上下搓動36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。

　　3、浴腹

　　雙手平掌，置於小腹，來回搓動，左右各36下。有補腎壯陽，運脾導滯、減肥排便的功效。

　　4、浴耳

　　雙手置於耳前，來回搓動36下。腎開竅於耳，長期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預防感冒。此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點。所以浴耳不但能養腎，還能起到對全身按摩的作用。

　　5、浴頭

　　又稱“幹梳頭”，雙手五指分開如梳子狀，置於前額髮際處，從前向後搓36下。可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。

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