吃什麼可以去除黑色素食物推薦

General 更新 2024年05月12日

  黑色素沉澱的產生多與內分泌失調,日光照射有關,那麼想要去除黑色素要吃些什麼食物呢?以下是由小編整理關於吃什麼可以去除黑色素的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼可以去除黑色素

  冬瓜:冬瓜含微量元素***微量元素***微量元素食品***食品***鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。

  胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老***抗衰老***抗衰老食品***食品***和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。

  甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

  應該常吃的美白食物

  1、莧菜去下巴黑印

  莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩,能排膿祛溼解毒、去面板瘡毒,尤其能腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用,可令面板更滑溜。莧菜藥性溫和,日日飲用也可。

  2、蓮子百合粥健肺美膚

  美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

  3、芝麻糊美白

  對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣,面板滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進面板細胞生長,令面板滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶,食得多面板會滑溜、少皺紋,仲會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高,一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤滑溜。

  哪些蔬菜可以趕走黑色素

  豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素***維生素食品***A,起到潤澤面板的作用。

  白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老***抗衰老食品***和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。

  甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

  蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質***蛋白質食品***和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性***女性食品***雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。

  豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使面板變白。

  絲瓜:絲瓜能潤滑面板,防止面板產生皺紋。

  黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸***氨基酸食品***,還有豐富的果酸,能清潔美白***美白食品***肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。

  冬瓜:冬瓜含微量元素***微量元素食品***鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。

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