孕婦可不可以吃荔枝孕婦能吃荔枝嗎

　　懷孕對女性來說是一件天大的喜事，而在懷孕期間女性在飲食等各個方面都必須格外注意。荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，吃後容易引起上火，那麼孕婦能吃荔枝嗎?孕婦能吃荔枝嗎下面是學習小編給大家整理的有關介紹孕婦可不可以吃荔枝的相關知識，希望對大家有幫助!

　　孕婦吃荔枝可以吃荔枝 應適量

　　1.1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。

　　1.2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　1.3、荔枝擁有豐富的維生素,孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑。

　　1.4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　2、 孕婦吃荔枝要注意什麼

　　荔枝為溫性食物,長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。

　　荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應用,否則會引起高血糖,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。

　　此外,原本有潰瘍性結腸炎、荔枝過敏、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當謹慎。

　　陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

　　3、荔枝能緩解準媽媽的妊娠反應

　　孕婦可以適當的吃荔枝,但是再好的東西都不能多吃,荔枝也是這樣的。荔枝能夠有效緩解準媽媽的妊娠反應,如果荔枝吃多了就會影響準媽媽們的健康還寶寶的發育了,孕婦在吃荔枝的還要掌握適當的量。荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,吃後容易引起上火。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,渾身是寶。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。核具有理氣、散結、止痛的功效,可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。因此可見,孕婦是可以吃荔枝,最好是在飯後半小時再吃。

　　懷孕必吃的幾種食物

　　1、杏仁:在平底鍋裡稍微燜一下,香脆且富含蛋白質。

　　2、杏幹:充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。

　　4、麥片製成的小餅乾:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量。

　　5、麥片製成的麻花捲:美味,以零食的吃法來增加纖維素。

　　6、半個香蕉捲進全麥麵包:鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。

　　7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質。

　　8、獼猴桃:完美的維生素c來源。

　　9、葡萄及蕃茄:裝著維生素c的小***。

　　10、新鮮的櫻桃:甜甜的禮物,含維生素c。

　　11、藍莓或者藍莓幹:擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜。

　　12、芒果塊:豐富的維生素a,有助於胎寶寶的細胞成長。

　　準媽媽的孕期飲食禁忌

　　1、孕期不要貪冷飲

　　炎熱夏季,酷暑難耐。以前,我最喜歡坐在樹蔭下,享受一盒冰激凌,既涼快又美味。超市冰櫃裡擺放的各種花色的雪糕,冰激凌店鋪裡各種口味的冰激凌,怎麼能不叫人流口水呢?但是,這類甜品屬於升糖指數比較高的食品,同樣會導致準媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期,冷飲還是不建議過多食用的。

　　2、懷孕後大量吃山楂有危險

　　懷孕後,由於妊娠反應,很多準媽媽的口味都發生了變化。喜歡酸酸甜甜的口味,我們首先就會想到山楂。以前沒有食慾或者消化不良的時候,媽媽最喜歡給我吃山楂了。可是,要知道,山楂對孕婦子宮有興奮作用,可以促進子宮收縮,大量食用就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產。