精神衰弱自測題目推薦

　　今天小編有給你，關於精神衰弱自測題目具體操作如下，希望對你有幫助!

　　對下列各題做出“是”或“否”的回答。

　　是　否

　　1.你的自我控制能力在減弱。

　　2.你很急躁，內心總存莫名的煩躁不安。

　　3.你經常腹脹、便祕。

　　4.你很容易激動，情緒很不穩定，波動很大。

　　5.你常因一些微不足道的事發怒。

　　6.你常會莫名地傷感、流淚。

　　7.你常與人爭執，明知自己不對，但無法剋制。

　　8.你很自私，什麼事首先想到的都是自己。

　　9.稍有不如意的地方，你就會大為不滿，甚至大發雷霆。

　　10.你常和家人、朋友、同學鬧矛盾。

　　11.你回憶及聯想的時候很多，常不想再想了，但還是控制不住。

　　12.你對輕微的響聲特別敏感，使你感到心慌，心跳加快。

　　13.你常覺得家人、朋友、同學不能理解你，以至於與他們格格不入。

　　14.你在發怒和氣憤之後總是疲憊不堪。

　　15.你的大腦變得似乎不能思維，反應很慢。

　　16.看書、學習時間稍長就頭痛、頭昏眼花，以致不能堅持。

　　17.你注意力難以集中，腦子裡像一盤散沙。

　　18.你的記憶力減退，對記數字和姓名尤為困難。

　　19.看過的書你過目便忘，學習效率降低。

　　20.你常為學習效率不高而感到焦慮苦惱。

　　21.你常會感到恐懼，膽子變得很小。

　　22.你的食慾很差，飯量減少。

　　23.你常沒幹什麼事，就覺全身無力。

　　24.你常有頭暈、頭脹及頭痛的感覺。

　　25.你常健忘很多事，但對煩惱之事卻不易忘記。

　　26.你常會感到全身肌肉痠痛。

　　27.你入睡很困難，常常會失眠。

　　28.你睡覺愛做夢，很容易驚醒。

　　29.每次睡覺起床後，都覺得沒休息好，精神很差，總是萎靡不振。

　　30.你的手腳多汗，且經常發冷。

　　[評分]

　　每題回答“是”記1分，回答“否”為O分。各題得分相加，統計總分。你的總分__________

　　[結果判定]

　　0～9分：你的身體也許是因為休息時間不夠而產生疲勞。心理負擔較重，你可適當調整休息時問，這樣，這種疲勞和焦慮會很快消失的。10～19分：你的神經由於長期處於疲勞狀態，導致全身無力、情緒不穩，這應引起你的注意。你要調整情緒，生活要有規律，否則會使你的身體和心理受到損害，從而引起心理障礙。20～30分：你已患上了嚴重的神經衰弱，你應到醫院就診或求助於心理醫生，並配合醫生進行治療。不用擔心這種病治不好，只要你積極配合，是能夠治癒的。