女性嚴重痛經怎麼治療

General 更新 2024年05月14日

  做為女性大家多多少少都會受到痛經的困擾,這也是每位女性說不出的痛,?今天小編就給大家推薦幾款防治痛經的食療方法,以及日常狐狸的方法,有興趣的朋友可以學習下哦。

  治療痛經的食療方法

  1、益母大棗湯

  【原料】:大棗20枚,益母草10g,紅糖10g。

  【用法】:加水共燉,飲湯,每天早、晚各服1次。

  【功效】:此食療方有養血止痛、溫經祛淤的養生功效。對於長期受痛經或體寒貧血的女性有一定的功效,但因月經不調所引起的腰痛效果也很好。

  2、當歸羊肉湯

  【原料】:羊肉250g,當歸30g,生薑10g。

  【用法】:將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。

  【功效】:溫中散寒,養血調經。

  3、黃芪當歸湯

  【原料】:用黃芪二十克、當時二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克,最後再加入適當的紅糖。

  【用法】:將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣留汁,放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

  【功效】:補氣血,健脾胃,止疼痛,治痛經。

  4、當歸紅花瘦肉湯

  【原料】:豬瘦肉250g,當歸12g,紅花10g,紅棗4枚。

  【原料】:將豬肉洗淨,切片把當歸、紅花、紅棗***去核***洗淨。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時後端出,調味後即可食用。

  【原料】:養血活血,調經止痛,適用於血虛瘀滯的月經不調,其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經等。

  5、養血止痛粥

  【原料】:黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。紅糖5克。

  【原料】:黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,多加水煎15分鐘後,取汁用。汁中放米煮成粥,熟時放紅糖煮化即可。注意:經前7天早晚各喝一碗。

  【原料】:黃芪、當歸補氣養血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛經。

  為何如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐?得益於兩種礦物質——鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。

  痛經怎麼調理

  一、運動調理方法

  1、加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。

  2、練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。

  二、熱敷調理方法

  1、保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

  2、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。

  三、飲食調理方法

  1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。

  2、不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

  3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。

  4、香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。

  5、注意忌口:行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經看西醫不行的,要看中醫的,還要靠生活中的調理,平時都要忌食生冷,尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了,都不能沾冷水的.。痛經主要是由寒所引起的,寒凝血滯,行經不暢所以會疼痛。平時注意保暖,少食寒涼的食物,來月經時煮生薑紅糖水喝,還介紹個有效的,月經期間在腹部貼經必舒TP,,熱熱的疼痛很快就緩解了,堅持幾次,就會徹底好了。”

  四、日常生活調理方法

  1、“平時要注意保暖,一定不要讓腳著涼。每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水,堅持到月經來的第二天。相信有三四個月痛經就會緩解很多,相信我沒錯的。”

  2、“痛經的病人除了尋求醫生的診治之外,平日的自我調理亦很重要,自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點,必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單,您做到了嗎?”

  五、藥物調理方法

  1、服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對經前緊張症有顯著療效,它能穩定情緒,幫助睡眠,並能減輕腹部疼痛。當然,對於痛經不能緩解的女生,還應當及時到婦科就診。

  2、適當服用止痛藥:當經痛開始時,可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效,並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策,且會造成人體對止痛藥的依賴,所以,如非必要,儘量少用或不用。

  六、按摩調理方法

  “除了上面說的,按摩也能緩解痛經。先是按摩背腰部,再按摩腹部,後按摩下肢。先塗擦活血藥液***如藥油、藥酒***,後再進行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節,並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。”

  應該注意的事情

  1、痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,溼熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。

  2、痛經應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。

  3、此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和治療有作用。

  4、如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。

  5、痛經患者平時飲食應避免食物的單一化化,不可偏食,應經常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。若身體虛弱、氣血不足者,應常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動物肝腎、魚類、豆類等食物。

  

嚴重失眠怎麼治療
怎麼治療和護理汗斑
相關知識
女性嚴重痛經怎麼治療
嚴重痛經怎麼治
女性痛經怎麼治療
女性宮寒痛經怎麼調理
女性嚴重貧血怎麼辦補血食物
女性嚴重貧血怎麼辦補血食物
女人痛經怎麼治療
少女痛經怎麼治療
少女痛經怎麼治療
女性尿路感染怎麼治療