自制補血養顏茶

　　女性常喝補血養顏茶有助於面板紅潤有光澤，那麼如何呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　補血養顏茶一、枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　補血養顏茶二、黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克***去核最好***，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　補血養顏茶三、黑豆茶

　　配方：黑豆適量，紅糖適量。

　　做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

　　功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　補血養顏茶四、薏米紅豆湯

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水;開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

　　功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　補血養顏茶五、枸杞玫瑰花茶

　　配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗淨;將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　補血養顏茶六、牡丹茶

　　牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片，將這些乾花放在杯中倒入開水沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。牡丹花、千日紅、桃花都是有調節內分泌、通經絡、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。

　　補血養顏茶七、洋甘菊檸檬枸杞茶

　　洋甘菊幹品2克，枸杞子5粒，檸檬1片***新鮮檸檬或者幹檸檬均可***倒入熱水，蓋上蓋子悶上5分鐘左右即可。檸檬富含維生素C，是美白肌膚的佳品;而洋甘菊可以抵禦細菌，保護敏感肌膚;枸杞子又有補腎氣的作用，所以如果這3種加在一起沖泡出來的這一款洋甘菊檸檬枸杞美白茶除了可以美白潤膚之外，還可以保護敏感的肌膚。

　　下面給大家分享一些女性補血的食物：

　　一、烏雞：

　　烏雞我認為是最補的食物了，也很容易做菜，只要將烏雞洗乾淨，放入鍋中，再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養顏的作用，而且也很美味!

　　二、黑芝麻：

　　我們常說頭髮白的人多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。

　　不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市裡面都有黑芝麻粉賣的!

　　三、黑豆：

　　曾經我也問過我身邊的人，到底什麼才是可以補血的食物，她告訴我說，其實很簡單，只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能!

　　比如黑色的有黑豆，紅 色的有紅棗枸杞之類的!那麼黑豆我們該怎麼做呢，黑豆最簡單的方法就是煲粥，煲粥也是最簡單的活，只要將豆洗乾淨了，放到鍋裡就可以煲了，這對於懶人一族 來說，也不是難事!

　　四、紅棗：

　　其實我們在生活中都經常會聽到身邊的人說吃紅棗可以補血養顏，其實紅棗補血的方法有很多種，在工作的時候我們可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的話容易上火!紅棗還可以煮粥吃，在煮粥的時候放入幾顆紅棗，美味又補血養顏。

　　還可以在煲湯的時候加入幾顆紅棗，這些都是很容易就可以做到的，並不難! 枸杞：枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。

　　五、蓮藕：

　　蓮藕其實也是可以補血的，蓮藕可以生吃也可以用來炒菜，或者煲湯!如果補血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營養成分的!

　　六、葡萄：

　　葡萄不僅好吃，也養顏，葡萄裡面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體裡所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。