喝什麼果汁對女人好

　　生活中很多水果對於女人護膚很有幫助，如櫻桃可以祛斑美白，柚子可以抗氧化等。對女人好的果汁有哪些呢?小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　對女人好的果汁

　　抗氧化——紅石榴汁

　　已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　美白祛斑——櫻桃汁

　　櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　延緩衰老——柚子汁

　　柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　排毒排便——香蕉汁

　　很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助於降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!

　　補血抗老——葡萄汁

　　常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質，對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養素也會加分喔!

　　美容養顏——奇異果汁

　　奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養分就已經是眾人皆知的!當水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦!

　　單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試著加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養顏美容，也照顧心血管健康。

　　對面板好的果汁

　　柚子汁：含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使面板回覆光滑、重現光彩。

　　葡萄汁：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　櫻桃汁：富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍，而且所富含的維生素A，有活化細胞、美化肌膚的作用

　　檸檬汁：含有糖類。維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉著，促進肌膚美白效果;

　　杏汁：杏果實營養價值極高，含有豐富的蛋白質、礦物質元素、維生素和氨基酸。經中國食品檢測中心測定，杏肉含10%果糖，2.04%有機酸，18蛋白質;含5.8毫克/100克的維生素C

　　蘋果汁：主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等

　　西紅柿汁：能保護面板彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麵部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

　　獼猴桃+橙子+檸檬混合果汁：有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。

　　水果搭配打果汁的法則

　　【法則一】

　　水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的

　　搭配會出現不錯的風味。

　　醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。 清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜 難以區別：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃 很多人都試過：蘋果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋果;西紅柿+檸檬+柚子

　　挺不錯的。

　　【法則二】牛奶適合加醇厚的水果 前輩說牛奶不能加酸味重的水果，酸會讓牛奶結塊。用醋滴到牛奶裡試了

　　下，真的會結塊。但是果汁都打碎了喝掉了，還介意是不是結塊幹嘛?，只要好

　　喝就行。這些水果據說牛奶裡不能加，給大家參考下：橙子，獼猴桃，菠蘿，柚

　　子，檸檬。

　　經典組合：牛奶+香蕉+木瓜

　　用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最

　　好是熱的，打完了以後香氣撲面而來~~ 牛奶加蘋果，火龍果，草莓，芒果都很好喝。 酸奶就沒有牛奶那麼多禁忌，什麼都能加。但是酸奶不能用粘稠的那種，要

　　用酸奶飲品，就是酸酸乳那種，不然會不容易攪拌。注意打酸味重的果汁請多加

　　糖或蜂蜜。

　　【補充：經驗。。。。】 西瓜+雪碧：超級解暑 紅酒+雪梨：解毒，養顏 芒果百搭，什麼都好喝 檸檬很神奇，只要一小片，任意組合，都會帶來清香馥郁的味道

　　【終極法則】

　　勇於創新。

　　很多水果放在一起打果汁會出現單獨沒有的美味，讓人驚喜不已。發揮你的

　　創造力，多多嘗試，一定會發現新的黃金組合。 很多果汁有自己的食療功效哦，大家參考著喝吧