治療感冒有什麼食療方

　　感冒是一種常見的呼吸疾病，它一年四季都有可能發生。你們知道治療感冒的食療方有哪些嗎?下面由小編為大家講解下治療感冒的食療方吧。

　　治療感冒的食療方

　　1、橄欖蘆根飲

　　鹹橄欖4枚，蘆根30克***鮮品用60-120克***，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

　　2、鴨蛋薄荷湯

　　1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗淨，然後往鍋內加入適量的清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，煮沸片刻之後即可關火。每天食用1劑，連續5到7天，能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。

　　3、檸檬蜂蜜水

　　中醫認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

　　4、金銀花橄欖茶

　　金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。***;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。

　　5、蜂蜜生薑蘿蔔飲

　　新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。

　　感冒用藥常見的誤區

　　一、感冒只選中藥

　　很多人認為中藥的副作用小，因此感冒了一直堅持服用中藥。專家表示，從藥理的作用來看，在感冒的早期使用中藥可能對感冒病毒的控制作用較好，但在感冒症狀已經較為嚴重的情況下，使用中藥則“為時已晚”，因為中藥起效時間長，此時選擇對症的西藥更好一些。

　　二、“多藥齊下”見效更快

　　有些人為了感冒好得快，乾脆幾種感冒藥一起吃，似乎是藥吃得越多，病好得越快。專家指出，不同廠家生產的感冒藥可能裡面會含有相同的成分，如果盲目同時服用，很可能會造成劑量的增加，反而對健康不利。另外，有的人雖然只吃一種感冒藥，但擅自增加劑量。專家指出，服用感冒藥應該在推薦的劑量範圍內，年老體弱者最好從小劑量開始服用，慢慢增加劑量，以免產生不良反應。

　　三、感冒就要先消炎

　　很多病人認為感冒了就是身體有了炎症，必須服用抗生素。事實上，感冒後一般先會幹咳1-2天，此後呼吸道內的分泌物增加，形成多而稀的痰液。炎症後期或慢性炎症時，痰液則變得黏稠，呼吸道內形成積痰，乾咳之後會逐漸咳濃痰。當咳嗽中帶有黃濃痰時，患者可能已經感染了細菌。這個時候才是使用抗生素的正確時機。

　　預防感冒的方法

　　1、隨身攜帶一支屬於自己筆

　　感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風險，如不使用銀行櫃檯提供的筆等。

　　提高免疫力的方法：外出時確保口袋中帶支筆。我們建議您不管去哪裡，都隨身帶一支筆，去醫院時、簽收快遞時以及去餐廳吃飯買單時都可以用。

　　2、多多運動

　　研究人員將不愛運動的人和每天散步的人進行比較發現，在四個月內，不怎麼運動的人得病的天數是每天堅持散步的人的兩倍。

　　提高免疫力的方法：每天進行30分鐘的有氧運動——快速散步也算，將白細胞帶入血液迴圈，使免疫系統工作更加順暢。

　　3、避開二手菸的環境

　　二手菸能引發哮喘，加重易過敏人群的症狀。此外，煙霧能惡化學齡前兒童的哮喘症狀，而且還可能是引發學齡前兒童哮喘的罪魁禍首。

　　提高免疫力的方法：辦法很簡單。那就是儘可能避免吸入二手菸——不和抽菸的人群一起。鼓勵生活中的每一個人***丈夫、同事或鄰居朋友們***戒菸。