嬰兒秋季怎樣飲食有哪些方法

　　嬰兒身體較弱，在秋季很容易出現感冒、腹瀉等現象，而要想預防這些疾病，平時的飲食一定要多加註意。那麼嬰兒秋季如何飲食呢?不如跟著小編一起來學習嬰兒秋季的相關飲食方法吧!

　　嬰兒秋季的飲食方法

　　1.1、喝足夠量的水

　　秋天本來就很乾燥,乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響寶寶的健康。

　　1.2、養生湯粥

　　剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃。

　　1.3、多吃白色食物潤肺

　　秋季乾燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合等,家長可以給孩子自制一些白色菜品。

　　嬰兒秋季飲食禁忌

　　1、嬰兒秋季不宜吃什麼

　　1.1、不宜吃太多水生食物

　　水生植物大多是在秋季成熟,但是同時也是帶有最多囊蚴的時節,所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染。導致出現腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、食慾不振。

　　1.2、不宜吃太多蟹

　　蟹內有大量的細菌和汙泥,其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃,傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲,以免因為蟹太寒涼,導致身體不適。

　　1.3、不宜過多食用辛辣之食物

　　秋天的飲食要注意儘量少吃刺激性強、辛辣、燥熱等的食物,同時也要避免各種溼熱之氣積聚體內。有辛香氣味的食物可以散發體內的溼熱之氣,例如芹菜等,秋季可以多食用。

　　1.4、不宜多吃冷飲

　　秋季寶寶易生消化系統疾病,需特別注意飲食衛生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。

　　嬰兒秋季吃的蔬菜

　　1、海帶

　　海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。

　　2、黃瓜

　　黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

　　3、西芹

　　芹菜味甘、苦、性涼,歸肺、胃、肝經,具有平肝清熱、祛風利溼的功效,對於高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。

　　4、荸薺

　　荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。