獼猴桃的功效和作用有哪些

　　獼猴桃***Actinidia chinensis Planch***，也稱奇異果，狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、楊湯梨等，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　獼猴桃的功效和作用1、維持心血管健康

　　獼猴桃除了含有豐富的維生素C之外，還有大量的鎂、鉀。鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質，多吃含鎂鉀的食物，能夠維持血液的迴圈，防止心血管疾病的發生，尤其是在冬天血液迴圈不順的時候，吃點獼猴桃可以增加身體的熱量。

　　獼猴桃的功效和作用2、可增強免疫系統

　　我們都知道，生病的時候應該多吃水果，是因為水果中的維生素C含量豐富，有利於增強免疫力。在水果領域內，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口癒合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。

　　獼猴桃的功效和作用3、有利於美容

　　現在美容產品中，含量最多的就是葉酸，葉酸可防止面板鬆弛、面板細胞老化。獼猴桃中擁有豐富的葉酸，歷來都被愛美的人視為美容聖品，其不僅可以食用，還可榨成汁液，製成面膜，用途甚多，且獼猴桃不像其他的美容化學品可能給面板帶來傷害，屬於純天然無害的美容利器。

　　獼猴桃的功效和作用4、可以防癌

　　癌症成了我們現在最害怕的疾病，是因為其治療負責、痛苦，且治癒率低，預防癌症的辦法一直都是我們所青睞的。獼猴桃中含有癌症的剋星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌症基因，且對於面板癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌症的預防效果更佳。

　　獼猴桃的功效和作用5、可促進消化

　　隨著生活變得越來越精彩，進入我們口中的食物也越來越雜，尤其是在節假日及應酬的時候，大魚大肉更是免不了的，很多人也因此膽固醇過高，甚至患上高血壓和肝病。獼猴桃中的膳食纖維能夠幫助我們緩解這一困境。膳食纖維能夠促進腸胃對營養物質的吸收，並且將油脂排出體外，降低膽固醇。