孕後期吃什麼助順產

　　分娩前吃什麼？吃什麼有助於順產？這些問題都是準媽媽們在分娩期十分關心的問題。下面小編就為您介紹一些有助於順產和減少分娩痛苦的食物，希望對準媽媽們有幫助。

　　有助於順產的產前食物

　　1、不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

　　2、分娩前最好不吃粗纖維水果 粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。

　　3、辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃

　　4、多吃富含纖維的水果，如桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

　　5、飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。

　　6、根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉等多樣飲食。

　　7、多吃含鋅高的食物，有助於順產的順利進行。一般如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉;海產品中的魚、紫菜、蛤蜊;豆類中的的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

　　8、臨產時吃一些紅糖雞蛋，保持體力，生產時再吃一些巧克力

　　9、必須吃飽喝足，最好進食熱能較高的食物，如大米、白麵、玉米、紅薯、紅糖等，都能增加產力。

　　10、如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　產前的注意事項大全

　　1、按時做好產檢

　　孕後期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，建議準媽媽堅持體檢，檢查胎位，同時要注意每一次檢查結果，做好可以做好相關的備註。

　　2、做好分娩的思想準備

　　很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕後期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料，相關的資訊做一個詳細的瞭解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的養育知識的準備。

　　3、計劃好去醫院的方案

　　去醫院的路線和交通工具。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。

　　4、準備好嬰幼兒用品

　　準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什麼樣的奶瓶，什麼樣的尿布溼，什麼樣的嬰兒用品，儘量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬鬆一點的睡衣，衛生巾之類的用品。

　　5、孕後期還要注意好解決水腫問題

　　很多準媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液迴圈不通和淋巴迴圈不通引起的，這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由於妊高症引起的水腫，然後在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。

　　6、警惕羊水早破

　　一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的訊號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕後期分泌物增多，不用緊張。

　　7、宮縮

　　一些女性到了孕後期還會偶爾出現小腹痛的現象，只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產，如果孕後期，懷孕不到36周就分娩的就是早產兒了，早產兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產婦，如果連續2 個小時，宮縮超過12次，就需要立即入院，醫院會給產婦用藥，防止早產。