女性經期吃蓮子的好處有哪些

　　蓮子的功效與作用有很多，而且吃蓮子的好處也不少，那麼女性來月經期間可以吃蓮子嗎?下面小編為大家整理了女性經期吃蓮子的好處，希望大家能夠喜歡。

　　女性經期吃蓮子的好處

　　女性在月經期間的時候是可以吃蓮子的，並且也要注意做好保暖的工作，對於寒冷生涼的食物是不可以吃的，避免寒邪侵襲的發生，並且也要注意適當的休息，不要讓自己過度的勞累，同時要注意加強營養，使自己的身體增強體質，不要有劇烈的情緒，保持一個愉快歡暢的心情，最重要的就是在月經期間的時候，一定要避免同房，在月經之前以及月經期間的時候，對於生冷寒涼的食物都是不可以吃的，避免寒凝血的情況發生，使痛經的症狀加重，月經量多的女性對於辛辣的食物也是不可以吃的，避免熱迫血行以及出血量更多等。

　　蓮子屬於性平味甘澀，經過了人們身體的心、腎、脾以及大腸等，起到了養心神、健脾胃以及益腎氣還有澀大腸的作用，蓮子芯的味道是非常苦的，有著很好的強心作用，對於外周血管可以起到擴張的作用，還有著降低血壓的作用，另外對於口舌生瘡有治療的作用，有利於睡眠以及有祛心火的作用。

　　蓮子對身體的好處

　　1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

　　2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

　　3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

　　蓮子的食用效果

　　性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經;

　　養心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸;

　　主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

　　蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

　　適合吃蓮子的人群

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

　　2. 平時大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。