百合花茶的功效與作用

　　百合花茶是近些年興起的具有極高的營養價值和醫療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，以下是小編為你整理的喝百合花茶的好處，希望能幫到你。

　　1、 寧心安神，改善睡眠質量

　　百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。

　　2、 清心除煩，保持精神抖擻

　　有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。

　　3、 補中益氣，逃離精神萎靡

　　有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

　　4、 補陰退熱，身體健康有保障

　　有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。

　　5、 潤膚防衰，保持靚麗容顏

　　百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人面板不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

　　百合花茶的做法

　　其實喝茶最重要的一點就是茶具消毒，還有水溫合適等一些問題，但其實這些準備是不復雜的，大家只要稍加用心就可以，下面就來具體瞭解一下百合花茶的做法。

　　1、準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶;

　　2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內，燒製90度左右的水;

　　3、把水倒入壺內直至沒過花朵;

　　4、浸泡3秒鐘，然後倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正;

　　5、再倒入90度左右的水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡製10分鐘即可飲用。

　　百合花茶的泡法

　　百合洋蔘茶

　　材料：幹百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

　　泡法：將原料混合後以沸水沖泡10分鐘即可。

　　功效：清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰

　　百合金菊茶

　　材料：幹百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合後用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑

　　功效：清肝明目、利咽消腫，適用於內熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。