害羞時怎樣才能不臉紅

　　臉紅是大家都碰到過的情況，有時候我們到了自己陌生的地方，你知道 嗎?下面是有不臉紅的方法，歡迎參閱。

　　不臉紅的方法

　　1、為什麼臉紅

　　當您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的準備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到儘可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。

　　腎上腺素還會使您的血管膨脹***稱為血管舒張***，加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什麼會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的訊號，使腎上腺素大行其道。最後，您臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管。這時，您的臉就會變紅，別人便知道您正處於尷尬之中。

　　這是靜脈的一種反常反應，其他型別的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什麼反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。

　　喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。

　　2、治療臉紅的方法

　　注意要經常按摩紅血絲部位，促進血液迴圈，增強毛細血管的彈性;

　　儘量不使用含重金屬的化妝品;經常用冷水洗臉，鍛鍊面板，增強面板的耐受力;

　　儘量避免進入驟冷驟熱的環境，以免引起紅血絲加重;

　　慎做去角質層類紅血絲;

　　肌膚敏感者，在使用護膚品時，應先試用，不過敏再使用。每天洗臉的次數要少一些;

　　平時應注意飲食均衡，攝取足夠的鈣質、蛋白質及B族維生素、維生素C，多喝開水和果汁，少吃辛辣食物;

　　不宜經常化妝，以使肌膚得充分休息。

　　3、臉紅怎麼調整

　　系統脫敏。把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。

　　放鬆訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

　　想像訓練。如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

　　臉紅的四大徵兆

　　臉紅提醒別喝酒。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的。

　　可能身體虛、肝陽上亢。可能更年期。小心高血壓。患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。這又是為什麼呢?患有高血壓的人群由於心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。所以，一些高血壓病人經常滿面紅光，另外，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。

　　冬季寶寶臉紅

　　看看寶寶是不是發燒導致的。若寶寶為生病發燒要儘快上醫院就醫，切莫延遲，錯過最佳治療時機。

　　看看是不是經常外出時候被風吹的太多了導致的。空氣乾燥，如果小孩子流口水多或者喜歡吃手的話，臉上水多，很容易因水蒸發而使面板乾燥而變的粗糙和變紅。另外，小孩子剛洗過臉和手，最好不要馬上到外面吹風。

　　關鍵是幫助寶寶滋潤面板，以使面板抵抗力增強。給寶寶用了嬰兒凡士林，每天三次用溫水敷臉後塗，二週基本恢復到正常的嬰兒面板狀態。

　　看看寶寶是不是臉上起溼疹了

　　可在就醫之後，適當的調節飲食，如吃些利水的食物，如紅豆薏米等。

　　可能是因為穿的過多熱了

　　看天氣穿衣，記得戶內戶外要勤注意新增衣物。

　　及時的關注寶寶的健康變化，以免寶寶生病。

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