紅棗枸杞湯的好吃做法分享

　　紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。你瞭解紅棗枸杞湯的做法嗎?你想知道怎麼才能做出好吃的紅棗枸杞湯嗎?現在，小編來告訴你紅棗枸杞湯的好吃做法。

　　紅棗枸杞湯的做法【1】

　　菜譜簡介 養顏補氣，女人常備。

　　材料

　　銀耳半朵，紅棗10顆，枸杞20顆，冰糖10顆

　　做法

　　1、銀耳洗淨溫水泡一個小時，紅棗、枸杞洗淨，溫水泡1個小時。

　　2、泡好的銀耳撕成小丁，倒入鍋中，加半碗水。大火煮到快乾時再加半碗冷水煮到快乾，這樣重複3次。

　　3、加2.5千克水小火煮1個小時，加冰糖、紅棗、枸杞中再煮10分鐘，即可。

　　小訣竅

　　三次重複煮幹加冷水，是利用熱脹冷縮原理，這樣銀耳很容易煮爛，湯汁會很粘稠。

　　紅棗枸杞湯的做法【2】

　　材料

　　幹銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克，冰糖30克

　　做法

　　1.將銀耳在水中泡4—6小時，蓮子泡1小時左右;

　　2.將各原料洗淨，銀耳去根部，擇成小朵，一齊放入高壓鍋內，倒入水，高出原料2CM左右;

　　3.高壓鍋上氣後小火燜煮20-25分鐘，下氣後開蓋撒入枸杞，蓋上蓋子，利用餘熱燜1-2小時即可食用。

　　小訣竅

　　夏季若冰鎮後食用，風味更佳。 特色：滋補清潤，香甜儒軟

　　紅棗枸杞湯的做法【3】

　　材料

　　梨，銀耳，枸杞

　　做法

　　1.準備梨一隻，銀耳一塊，枸杞少許

　　2.梨切小丁，銀耳泡發好撕小塊，加入水以及枸杞小火煮2個小時

　　3.快好時放入冰糖***也可以不放***

　　紅棗枸杞湯的做法【4】

　　材料

　　花旗參3克，紅棗七到八顆，枸杞適量

　　做法

　　1.把花旗參，紅棗放到燉盅裡，加兩杯水，隔水燉兩個小時

　　2.喝前加上枸杞，花旗參本身就有甘甜的味道，所以不用加糖

　　小訣竅

　　熬夜小貼士：要注意白天多休息,夜間吃些好消化及有營養的食品,如清粥小菜，多喝水，不宜吃燒烤泡麵等容易上火的食物，另外每隔一個小時要活動一下身體,走動一個,做做護眼操。我和笨蛋都在服用螺旋藻，熬夜前吃些螺旋藻也可以減輕疲勞。 花旗參功效：補氣養陰，清熱生津 紅棗功效：紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 枸杞功效：養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳