快速美白臉的簡單小技巧分享

　　肌膚白嫩才能增加我們的顏值，所以多學習一些美白的小技巧，保養好自己的臉部面板。接下來小編給大家介紹的美白臉的簡單小技巧，歡迎閱讀。

　　美白臉的簡單小技巧

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

　　2、做好防晒工作

　　陽光所照射出的紫外線是對人體面板傷害非常大的一種光線。因此，每次出門的時候一定要使用防晒霜以及佩戴一些防晒工具。這樣就可以減少紫外線對面板的傷害了。不過還是儘量少在陽光下工作。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

　　6、遠離人工新增劑

　　儘量不要食用含有激素以及一些油炸、燒烤等食品。這些 食品往往都引起人體體內黑色素的形成，從而導致面板變差。

　　7、巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果晒後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

　　8、控制面板水油分泌

　　日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性面板的人來說，更要注意控油。

　　美白祛斑的蔬菜

　　1、白蘿蔔

　　白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　2、茄子

　　茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，對面板有增白的作用，可做日常使用。

　　3、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

　　5、黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　面板美白的小竅門

　　1、自制蜂蜜美白麵膜

　　面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，麵粉適量，純牛奶少量。

　　製作步驟：先把雞蛋開啟，只要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶，一起混合機攪拌均勻;最後還要把麵粉加進去，繼續攪拌。

　　使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔乾淨，然後把面膜均勻塗抹在臉上，靜靜躺下來享受15-20分鐘，最後用清水洗淨即可。

　　面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之後，膚色瞬間會提亮很多噢!

　　2、吃美白食物

　　美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。

　　多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白裡透紅，並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個西紅柿吧!

　　3、冬瓜黃酒膏擦拭法

　　取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，晒涼後放進冰箱儲存，每晚取適量擦拭面板，1小時後除去，用後一月後面板明顯變白!

　　4、冰糖陳皮醋美白

　　大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三週後，每天直接喝一點***不需放冰箱***。此法可淡斑美白，化解黑色素。

　　5、白果仁美白法

　　白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些面板真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性面板病，並可延緩面板衰老，防止面板粗糙。將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。