如何養出手指月牙?

General 更新 2023年10月15日

怎樣能讓手指上的月牙長出來？

手指上的月牙是人體健康的一種體現，對於你這種情況應該是不注意飲食再就是不太鍛鍊造成的，恢復健康的話理論上很簡單，說白了就是首先要注意飲食合理性，根據自己的體質來葷素搭配，最重要的是按時吃飯，早晚可以喝點牛奶或豆漿。再者除了飲食還要注意休息，合理的作息習慣需要養成。還有就是要定時適當的運動，慢跑或者跳繩之類的都行，最好不要劇烈運動的。最後提醒一點，就是要讓自己保持心情舒暢，不能總是壓抑自我，長時間有心理壓力會對身體造成不小的危害。

理論講通了，關鍵還是自己的實踐，恢復不是朝夕的事，要慢慢來，不要著急。相信你會好起來的，祝你健康！

手指上的月牙怎麼可以養出來

月牙如何恢復：

中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，丟失的月牙就能恢復過來。

儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛鍊。

如何能使手指甲上的白月牙長出來？

指甲半月痕，也有人稱之為小太陽，是指在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月鄲的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。 ①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。

②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便祕、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

中期：半月痕開始縮小。

後期：半月痕逐漸減少並消失。【吃的食物】富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。

富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C

怎麼能把手上的小月牙養出來。

多吃點有關於蛋白質的食物，營養品，有些人是天生就是沒有小月牙這關係到他在母體中營養缺乏或是供血不足有關聯，而有些人本身有很多通過自身罰生活不規律，飲食不習慣而造成缺乏蛋白質。

養生吃什麼能讓手指上的月牙長出來

你說的是手指上的麼？這個跟人體的很多機能有關，一般會根據它來自接反應人體是否貧血等等。所以在飲食上你可以多吃一些益血的食品，比如說棗，花生，一些動物的肝臟等等，常見的一道食品就是紅棗花生小米粥，非常有效果。希望會對你有幫助!