手臂越來越粗怎麼辦?

手臂變粗了，怎麼辦？

一般導致瘦鼻變粗的原因不外乎以下幾種：

1、缺少運動2、淋巴循環不暢通

3、坐姿不正確

所以想要改善的話上面的一些細節還是要多注意下的

然後再配合 芙嬌婭】給胳膊塗抹按摩

這樣自己勤勞點，瘦胳膊還是很快的，希望可以幫到你哈！

手臂很粗該怎麼辦，怎麼減

1、按摩瘦手臂

四指併攏伸直，關節的地方稍微彎曲一下，以畫圓的方式按摩，然後再用手掌按揉各個穴位，每個穴位按摩一分鐘，手肘部位要自然彎曲，不要太過於僵硬。這樣不僅會讓手臂變得結實，而且還能美化手臂線條。

2、拉彈簧運動

找一個最輕最緊的彈簧，記得不要買男生用的，要找很輕鬆就可以拉直那種，除非想練點肌肉，每天隨時隨地都可以拉上幾分鐘，而且運動量不大，也比較利於堅持。

3、食物瘦手臂

葡萄柚中含有大量的酸性物質，可以起到減肥的作用，而且還含有大量的維生素C，這樣可以消除疲勞，美化肌膚。其次，番茄中含有大量的食物纖維，可以降低熱量的攝入，對身體各個部位都有幫助。

4、舉啞鈴

啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，也可以用一個大大的礦泉水裝滿水來做，一隻手一個礦泉水瓶，雙手完全舉過頭頂，手臂要貼在耳朵上，堅持幾秒後，再重複做20下，每天做三次即可。

5.伸展操

身體站直，打開雙腳與肩同寬。向兩側張開雙臂，掌心向外，指尖朝上，使得手掌與手臂成直角。然後以自身中心為軸心，作圓周運動，感覺手臂向外延伸，動作重複10次。

祝減肥成功ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

胳膊很粗怎麼辦

胳膊很粗可以瘦胳膊的呀

所以沒必要擔心了，現在瘦胳膊的方法有很多的

喜歡運動的可以做下面的瘦胳膊運動：

① 將兩隻胳膊向上舉起，然後用左手握住右手。

② 在保持其狀態的情況下，彎曲左邊的胳膊肘後將右手向左邊拉，直到右邊胳膊肘與頭部呈直角時保持3-5秒。

不喜歡運動可以直接塗 芙嬌婭】瘦胳膊簡潔方便

一些個人的經驗，打字不易，希望可以給個採納支持一下！！！

求救，手臂越來越粗了，該怎麼減．．．

這個方法很有效的~張開手臂，與肩平行，手掌豎起，和地面垂直~手臂肌肉要收緊，就是要用力外伸，然後手臂劃圈，記得保持原有的伸直不變，這個是在娛樂新天地裡，蕭薔教給陳辰的~

手臂很粗？怎麼辦？？？

你是因為胖還是因為壯啊？

手臂經常鍛鍊，粗點也是正常啊，

要是因為胖的話，那就減肥唄，

減肥要飲食節制和堅持運動，這樣減才會健康。

這軟件只能當輔助用，不能全信。

每天吃7分飽，定時定量。

晚上每天堅持運動30分鐘以上，一個月下來絕對會有不多的收穫。

手臂很粗大怎麼辦 我想瘦手臂 有什麼好的方法嗎

第一種瘦手臂妙方：

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

怎樣快速瘦手臂

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

怎樣快速瘦手臂

第三種瘦手臂妙方：

1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫圓，向外畫圓20次。

3.再向內畫圓20次。

4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

胳膊上臂很粗怎麼辦?

<< <點擊諮詢更多優惠信息<<<　　深圳天美減肥專家介紹，以現在的醫學水平瘦胳膊非常簡單，通過吸脂的方法去除手臂多餘脂肪，效果非常好，而且瘦胳膊不反彈。上臂吸脂做得好可以非常的平整而且順滑，通常上臂吸脂選擇隱蔽的位子，而且極其微小。當然要想有好的效果並不難，在具有安全保障的醫院，在專業的醫生指導下治療就非常好。胳膊吸脂可以有效的去除身體多餘脂肪，但又要保留一定量的脂肪，這樣在瘦胳膊的同時還能保持胳膊的彈性和細膩光滑的手感，術後的手臂骨感而纖美。　　手臂吸脂首先要在專業的醫院進行諮詢，一般醫生會以求美者自身情況加上求美者的要求進行設計。醫生會會通過求美者專業的動作來查看上臂後外側脂肪的堆積和下垂情況，判斷出脂肪的厚度，然後確定吸脂的範圍，最後醫生和求美者達成手術的最後方案。　　吸脂術都需要在局部麻醉狀態下治療，當然手臂吸脂也一樣。手臂吸脂是對手臂後側和肩部的脂肪均勻的分層次的吸取多餘脂肪，脂肪變薄了，自然就瘦了。上臂的脂肪主要在手臂的後側，所以這個區域的脂肪也在重點吸收區域。< p>

手臂越來越粗還有肌肉怎麼辦

挺好

鍛鍊身體手臂變粗怎麼辦？

是肌肉擠壓造成的，下次運動完甩甩手