唱歌怎麼把氣吸到丹田?

General 更新 2023年10月15日

如何用丹田氣唱歌！！！

這篇文章是寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的，在網上看看是沒有幫助的，必須列印出來照著練習，更好是旁邊還有一個人幫忙看一下，幫你掐著腰或確定頂著（丹田）等等。

呼吸

人都會呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭，如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法。

要學唱歌，第一步就要先學呼吸，學習如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸，重點倒也並不是要練到氣很長，可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過練習學會如何”用氣〃。

這”用氣〃的學問可大了，開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎，就好像建房子的地基，而當我們的基礎穩固了之後，音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

音樂要能夠感動人，除了用心來唱歌之外，其他就要看你用氣的技巧了。

現在，先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。

先要學會呼 (吐氣）

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。

那麼，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時是替如何用氣做一個先前的準備。

為什麼我們要說”呼吸〃，而不說”吸呼〃呢？古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些瞭解，也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢！

其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。

因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部，而且很可能直接就進入肺尖了。

所以將空氣吐光，就是一個學習的項目了。

若我說請將空氣吐光，你也確實吐了，但是是否真的吐光了呢？其實未必。

試試看在你認為吐光了之後憋住氣，然後再用力吐一次，此時你的腹部一定會凹下，再憋住氣，再吐一次氣，當你覺得腹部已經快要貼到背部時，這時才真的吐光了，然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部，由於天生的求生本能，空氣會大量且直接的進入肺尖。

再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部，你可將手置於下腹部，約在肚臍下方一寸處按住，若是男生有皮帶則應在皮帶的下方，然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜，那麼很可能是你太用力的吸氣了，由於不良的呼吸習慣，又將氣到肺的前半了，如果你的雙肩擡起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住身體要放鬆，吸氣時肩膀一定不能擡。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話，在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出，吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按，將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部，尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時，用鼻子似乎來不及，由於求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會快多了，也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述，練習步驟如下：

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。

在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部儘量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，儘量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖......

唱歌時利用氣息到底應該是怎樣的？老師教我的事腹部收起，把氣吸到胸口，然後再丹田用力，肚子鼓，把氣吹

氣是吸到小腹，確切的說是吸到肺葉下部再用腰腹來保持住。

是吸氣以後把氣停在胸口，就像氣球充滿後要紮緊不讓氣漏出來。

用腰腹的力量把氣從胸口慢慢平穩的推出去。

學唱歌：

要多想，要動腦筋，多琢磨才能領悟。

要多問，你老師說的你不明白為什麼不問呢。

要多練，這個不必解釋了。

請問丹田是怎麼運用的，唱歌累，，

唱歌的時候丹田的運用技巧

唱歌的時候丹田的運用技巧唱歌的時候，你的身體要用力，但是肌肉要放鬆，唱出聲音的時候，腹部要用力，聲音感覺是用吐的，嘔吐出來的感覺，人在嘔吐的時候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那種像是在吐時候的感覺，去感覺其力量所在，當然如同上面所講的，初在學習的時候，我建議你去找老師學習，這樣才不會造成錯誤，等到你習慣以後，唱歌的時候自然就會使用丹田的力量了。

利用丹田所唱出來的聲音，會比較立體，而且聲音本身比較具有彈性，不是乾扁的聲音，並且會在頭部產生共鳴(如果你唱的正確的話，會有點頭暈，那就是有產生共鳴)，共鳴會擴大你的聲音(因為身體就是一個大音箱)，所以唱出來的聲音自然就會比較大聲，但是高音是屬於個人本身音域高低的關係，可是透過正確的唱歌方式，還是可以讓你的聲音高度稍微往上提高一點唷。

利用丹田唱歌，因為是使用丹田的力氣，所以喉嚨是比較不會痛的，但是唱久了還是會乾乾的，所以要時常潤喉保養喉嚨唷。

丹田的運用技巧

丹田的功用也正是氣功中活力的源頭，也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢？我們的丹田位在我們的軀幹肚臍下方約三指幅寬的地方（也就是約一點五吋），所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢？請先看完下面簡單的訓練方法：

一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。

四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。

如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。

等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是隻有丹田的部位在動，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。

運動也是不錯的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜珈的動作也可以達到訓練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操......等等的運動，要注意以自己身體能承受方式來訓練，反正目的是一樣的，只是所需時間各有長短。網路上有一位聲樂老師說過：「唱歌它本身也是一種藝術，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態良好，甚至必須達到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養，才能締造美妙的歌聲！」

丹田訓練在歌唱方面的功用，可歸納為下列幾項：

一.更寬廣的音域

二.可調控的音量

三.清晰的咬字

四.豐富的聲音表現技巧

五.持續的耐久力

六.長久不衰的嗓音

若你持續練習一段時日後，應該會感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進，但總體而言，對於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。

最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張......

怎樣氣沉丹田?怎樣用氣唱歌

簡單的方法啊，好吧，你照做就是：①你深深深深地吸口氣，是不是發現雙肩向上提，胸部漲起來了？是的話，我告訴你，這是錯誤的，我是讓你體會下錯誤的方法。按照這種方法隨便唱一句，記住喉嚨感覺哦，不會很舒服。②再吸氣，這次要求是把氣向下沉，沉到丹田（肚擠下一點點），這是琺田會漲起來，要領是【控制雙肩不要提起來，胸部不要漲起來，吸氣時可以刻意把小腹脹氣以引導氣流沉下丹田】，這時再唱幾句，唱的時候有重點【利用小腹和腰的肌肉的力氣把聲音擠出來，發聲的時候肌肉應該是繃緊的，不能讓你的胸部用力，儘量用下面】，你感覺下，是不是舒服點？？？而且有可能聲音也大了。不行多試幾次，這方法我教會不少人了。 PS：不管方法簡單與否，都需要經常練習才能掌握好的。祝你好運~

怎麼用丹田唱歌？詳細點？

先學會用肚子呼吸而不是把氣吸到肺裡。方法一，躺下的時候我們的呼吸就是吸到肚子裡，你可以感覺一下。方法二，吸氣的時候想象自己非常餓，駭把很美味的食物吸到肚子裡，這樣也可以學會用肚子呼吸的。多練習。在唱歌的時候，用肚子呼吸是第一步。

另外就是要學會控制氣息，聲音是用氣“頂”起來的。

唱歌之前，可以先小跳，小跳的時候用的力度就是腹肌，也就是丹田那個位置，你唱歌時候如果感覺肚子用力和你小跳的時候一樣，就說明力氣用對地方了。

最後就是發聲了，沒事幹就大喊“哈”，要很有爆發力的那種，那樣你才能把丹田的力道用在發聲上。多多練習慢慢的自然而然你就會了。

建議，多聽歌，然後去用心感覺singer發聲的位置在哪裡，然後去模仿。你可以多用電腦錄音，錄音是最能檢驗自己發聲的一個方法。我有一個假期就這麼練習了一個月，唱歌進步非常多~~~希望我的回答有用~~~

唱歌怎麼把聲音提高？丹田之氣怎麼練？

首先大笑一下，同時用手摸著腰腹部，感覺有地方鼓起來了，就記住那種感覺和位置，然後吸氣，把氣吸到剛剛笑的時候鼓起來的位置（這個過程可能會有點難），等到找到位置之後第一步就算完成啦……然後就是每天練一會兒吸氣並撐一段時間，等到可以稱那麼幾十秒第二步就算完成啦……最後就是鍛鍊自己的氣息長短了。先深吸一口氣，然後嘴微微張開，咬牙，舌頭頂住上膛，慢慢向外吐氣，聽到小聲的嘶嘶聲就對了，儘量讓吐氣的時間長一些，但是也要保證確實有氣呼出，如果無法掌握力度的話，就在嘴前用手拿一個小紙條，氣息要足夠讓紙條動起來就ok了。然後每天堅持這樣練就好啦。

要唱高音的話就一定要把氣息用上，剛開始會覺得有點用不上氣息，那就需要自己或者別人幫忙了。自己可以用力用手對一下鼓起來的地方，強迫自己用上氣息，那時你就會感覺到氣息用上了，高音也就會不知不覺唱上去了……

ps：氣息到達一定長度後再想提升就比較難了，那時就要鍛鍊腹肌，每天做幾十個仰臥起坐，既可以鍛鍊腹肌還可以減肥哦……

看在我寫了這麼多，這麼認真的份上，一定要把分給我啊……

如果還有什麼問題的話也可以留言給我，可以幫助你哦

怎麼用丹田唱歌

丹田，即臍下三指處（手指放橫量）。丹田唱歌法，第一個就是學會把氣“運”到丹田；首先，吸氣，氣要吸得深，利用口鼻把氣吸到腹部，然後短暫一憋，再利用腹部的力量把氣擠壓到丹田處，這就是丹田吸氣的方法。接著是呼氣，當丹田充氣後，再把橫膈膜下壓形成對抗，此時丹田有硬硬的感覺，隨著歌唱將氣體均勻釋出，這就是丹田唱法！丹田和呼氣訓練：取一張大約10平方釐米的正方薄紙，將紙貼在牆上，再深吸一口氣（直到丹田哦），準備後在距離牆壁4～6釐米處掌握好好橫膈膜力功把氣均勻吐向紙，鬆手後使其不掉落，時間越長越好（推薦要超過40秒，多練練。）。丹田唱歌練習法：1，躺在床上，大腿彎曲起齊於肩，再練習唱歌。2，彎著腰部唱歌。我相信你能學好的！加油！！！

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怎麼吸氣才能把起吸進丹田?