人一小時跑多少公里?

正常人一小時跑多少公里

馬拉松距離42.193公里，最快的男子 格佈雷塞拉西 2小時4分26秒

女子 拉德克利夫 2小時15分25秒

正常人也就20多公里每小時，而且正常人，很少跑一個小時的

人一般步行一小時，可以走多少公里？

人類的正常行走平均速度為 5公里/每小時，這個速度一般就是你步行上學或上班的行走速度；

如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了），7小時 X 5公里 = 35公里

但你說的距離是45公里，有上下坡， 45 除以 7小時 = 6.5公里/小時， 要達到這個速度並堅持7小時也不是很難，尤其是軍人，運動員，或者體力充沛的年輕人肯定能完成，甚至是耐力好點的一般成年人都可以做到。

鍛鍊過的人肯定可以；沒鍛鍊過的人也有可能，看意志力了。

要知道當年的紅軍曾經一夜行軍百公里的事也是有的，呵呵！

正常人跑步每小時能跑多少公里

具體看您配速（每公里的用時）了 如果按照正常馬拉松訓練的標準正常人 50分鐘以內都可以跑10公里 這樣換算一下的話 一般正常人都可以在1個小時以內跑完12公里

觀點大體和樓下的朋友一樣

但是要提醒您 如果真得跑步的話 開始一定要慢 充分將身體的各個關節韌帶打開後 再加速 否則長時間下去的話 很容易受傷 再個就是 跑1小時以上的量 完了之後別忘記拉伸

謝謝

一個成年人一天跑多少公里才好

5公里最多 也足夠了 我老公是部隊的 5公里作為常規考核 一般人可以適當減少里程

加油

人每小時能跑多少公里

首先，一個普通的學生能夠不間斷的跑一小時，就已經很了不起了。

至於跑多少公里，我們可以算一下。初中學生跑5000米一般用20分鐘，一小時理論上可以跑15公里，但在實際中要小於15公里，應該在10--15公里之間吧。

一個人走路速度多少公里一小時

其實正常走路一般1小時也就3.5公里到4公里左右。走的比較快的一小時可能最多有5公里。但是走幾小時就很累了，1小時5公里的快速這樣走的保證不了幾小時的。常規還是3.5-4公里。（散步 走得慢，一小時確實只是3公里）

我每年走路1000公里以上。這是我的親身體會。

今天我走了15小時山裡，一樣都不吃、滴水未進。其實我也就走了25公里多點。由於山路較難行走。

看了回答的，我要說的是我每年要走15-20小時5.6次的。由於地區等因素。

今早凌晨4點從家裡開始走，2個半小時後走到海撥2800的山頂

下午回到家19點。走路是一種鍛鍊也是一種考驗，我長途跋涉都是不吃任何東西、不帶任何東西，滴水未進的。

一個人一小時大約走多少千米

三千米

正常情況下人一小時能走多少米

正常情況下，有人經過測試

人走路的速度一般是4~7公里/小時，走得快的，可能每小時能走10公里，個別疾步如飛者，能達到15公里/小時。

成年人走路每小時能走多少公里？

這個看個人身高的，人類的正常行走平均速度為 5公里/每小時，一般在每小時6-9公里就是快走了。

每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度，但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的朋友，事後都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無比，做事有衝勁，而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。

醫學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。