肌肉科技增肌粉吃多少?

General 更新 2023年10月15日

增肌粉每次吃多少

主要按體重來計算，最重要是看看產品的說明書，不同的蛋白粉的牌子的含量都有點差異。好像肌肉科技大概就4勺，還有的是mutant這個品牌的增肌粉，70kg也要4勺，不過他有獨特的專利配方，所以效果也是不錯，

求助，肌肉科技增肌粉一次吃多少

主要是根據蛋白質的需求量來喝增肌粉。增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物，而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。主要作用是增重增肌。如果身形較瘦或者精壯想增重，那麼吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。肌肉科技可以在..PQfitness上..買。蛋白質的需求量：非鍛鍊日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。一勺增肌粉大約含有多少克蛋白質，你可以根據包裝計算出來。

本人16 174 50kg肌肉科技增肌粉應該怎麼吃，多少克，一天幾次，什麼時候吃。 100分

你體重50公斤，每公斤體重攝入2克蛋白質，也就是說你一天要攝入100克蛋白質，其中增肌粉最好在早餐時和訓練後兩次，多了沒有意義，剩餘蛋白質含量必須從食物中攝取，因為飲食高於補劑。

肌肉科技增肌粉一天喝多少

什麼牌子的都一樣，根據個體需求和差異，一天1-2次，每次1-2勺；說個題外話，看你這麼問，應該是個新手吧，那我可以很負責的告訴你，如果你的鍛鍊標準沒達到一個較高的水平，或者是日常的飲食也不規律，那這粉你吃了也是白吃

肌肉科技增肌粉一天喝多少

肌肉科技的增肌粉和蛋白粉不同，蛋白粉可以按說明吃你健身前一勺，健身後1~2勺足以！！

肌肉科技的增肌粉一次吃多少勺

要配合谷胺酰胺吃才行的.按正常的腸胃功能也不能完全吸收蛋白粉,如果腸胃不好的,一大瓶增肌粉就要浪費掉三分之二,配合谷胺酰胺這樣可以更好的吸手,以及提高肌肉的合成與質量.鍛鍊前半個鍾吃兩勺,鍛鍊過後,三勺蛋白粉,再吃谷胺酰胺.加上你合理的鍛鍊計劃,一個月應該可以長10~15斤.前提,平時飲食要吃得好,少吃多餐,光吃增肌粉長得慢,平常吃也很重要,晚上睡覺前喝牛奶,吃雞蛋都行,不要喝增肌粉.增肌粉只有在鍛鍊前後吃才會更好的吸收.否則就是浪費.我是這樣走過來的,雖然改變不大,但是從110斤到130斤,這個變化對我來說還是比較大的.　最佳時間是鍛鍊之前半小時服用一次，鍛鍊之後的1－2小時內，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，一起服用～

增肌粉是增肌配方中的極品。碳水化合物：蛋白質=2：1，提供日常飲食無法滿足的充足能量，營養成分全面，脂肪含量極低，能充分補充肌肉所需的蛋白質與碳水化合物。對在短期內增加自身體重與肌肉圍度有明顯的效果

肌肉科技的增肌粉一次吃多少勺

一般健身之後吃兩勺，起於時間可以作為加餐使用，蛋白粉和增肌粉都沒有明確的用量，主要是根據你的運動強度和日常飲食情況決定，如果運動量大，而飲食營養不夠充足，則可以多吃一些。

請教一下肌肉科技增肌粉的用法用量，還有服用時間？

健身前半小時之後喝一勺，健身後半小時之內喝一勺子休息日的話可以喝可以不喝，喝的話早上10點一勺，下午3點一勺基礎營養要吃好增重你就請好了吧

長期服用肌肉科技增肌粉影響性功能嗎？

這不可能，都是不著邊的東西，真是中國人怎麼什麼都能聯繫到這上面，前兩天有個問蛋白能不能影響性功能的，這怎麼了這是。增肌粉是什麼呢，就是蛋白，碳水化合物，說白點就是劣質蛋白粉加糖分，沒什麼神祕的，很多人說裡面有興奮劑，傻子都能想明白，興奮劑多少錢，增肌粉才多少錢？往裡面加類固醇的增肌粉能賣那麼便宜麼？商家也不傻，大力補都能炒作到十多塊一粒了。沒事，吃吧，吃多了頂多會便祕，再就是長期過量服用給肝臟腎臟能稍微增加點負擔，但肯定比不上地溝油，三聚氰胺，和瘦肉精的負擔來的猛烈。很多人說影響腎臟就是影響性功能，那就是瞎扯，腎臟跟性功能聯繫緊密的是中醫上說的腎這個系統，而所謂給腎臟加重負擔是西醫說的腎臟的解毒功能，都不挨著，哪來的關係？放心吃，能問這個說明你有訓練習慣，這是非常好的選擇，只要堅持運動訓練，你的性功能不但不會受影響，還會更上一層樓。存在個體差異，供參考。

百度知道提問我現在120斤、想增肌增重15斤、喝肌肉科技增肌粉要吃多少？

建議從日常食物裡面攝取比較好。吃多少的話每個人情況不一樣，不能隨便下結論。一個50g的雞蛋含蛋白質量大概是7g左右。

蛋白質需求量：非鍛鍊日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。所以還可以再額外的進行蛋白質補充，也就是攝入蛋白粉。蛋白粉可在..PQfitness等實體店購入。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質。

喝法：泡麥片，兌牛奶，兌運動飲料，兌水也可。（不能用熱水兌）

飲用時間：增肌的同人群運動前後喝半份；減脂增肌的人群運動後30分鐘後，小口喝完一份。（當天應攝入的蛋白粉記作一份）

每天配合吃維生素B。由於攝入的蛋白質會分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白質的過程，需要一些微量元素。這時候該補充更多的維生素B，否則會引起口腔潰瘍上火等。建議使用複合維B。