怎麼喝綠茶減肥?

天天喝綠茶可以減肥嗎？

喝綠茶不可能減肥,那是促進消化的 如果想減肥,可以喝普洱茶,普洱茶是經過發酵的,時間越長越純 喝了純普洱茶後, 可謂立杆見影...

喝綠茶減肥嗎?

茶葉中都含有咖啡因和多酚化合物，這些物質能促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長期飲茶有助於身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來達到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來多少，茶葉沒有真接減肥功能，不要被商業上不正確的宣傳所誤導。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，肥胖與否跟一個人的日常飲食與運動量有關，要控制體重，只有合理飲食，堅持長期喝茶，強化運動量。

經常喝綠茶能減肥嗎/

茶葉裡有茶多酚！應該會有減肥的作用！作用最好用的是普洱！ 看看西藏人就知道了！

怎麼樣喝綠茶可以減肥？

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什麼是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。 清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心。 茶的好處為下： 茶葉的化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皁苷、甾醇等。 茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的遊離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。 常飲綠茶對胎兒有利 當看電視時或是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處 但是喝茶的注意事項： 值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

怎麼喝綠茶才減肥

還是要多運動

請問每天喝綠茶能減肥嗎？

1就是要練習用腹式呼吸，這就是為了燃燒自己身體的脂肪。不要做劇烈的運動，因為劇烈的運動容易讓人缺氧，還是選擇有氧運動比較好一些。還可以做鍼灸，或者做一些有氧運動，比如快走、跳繩、游泳，每週3-5次。

2晚上吃飯的時候不吃含有澱粉多多的東西，比如那些麵條什麼的。應該吃含有多多蛋白質的東西，比如吃點魚，吃蛋等。還可以多吃點黃瓜，因為黃瓜可以防止食物轉化為脂肪哦，大家記住了吧。

3還有靠著牆壁站立，這個效果對減肥還不錯哦。其實可以每天靠牆站立5分鐘這個，然後要記住了，屁股、肩膀都要靠好牆壁哦。然後注意收腹和提臀，這樣堅持大概5分鐘這樣。這個對減腹部很有效果的。

注意事項：

最後，還要注意少吃鹹的東西，多吃水果，比如蘋果啊，雪梨啊，少蹺二郎腿。另外建議可以每天喝兩杯9味的纖羽茶，調節腸道健康，催化解脂，調養出完美體形。

喝綠茶能減肥嗎？

說有也浮 說沒有也未嘗不可

綠茶 只是起到清理腸道 等作用

但是這樣你的身體會變好 自然而然就會比原來更健康

喝綠茶能減肥，可是什麼時候喝最好呢？

喝茶是有減肥的作用，但不能單單靠喝茶來減肥。綠茶是完全沒發酵過的茶，它的減肥、抗氧化、防輻射作用是最好的。但在減肥的同時也要顧及腸胃，所以，請在飯後至少半個鍾後喝綠茶，而且可根據自己喜歡的口味來控制其濃淡，還有一點要注意的是，泡綠茶要用75-85度的水來沖泡，這樣細嫩的綠茶的口味和作用才能發揮得更好。不過還有一點要注意哦！睡前最後不要喝綠茶，因為它的提神效果也不錯哦！希望您能喝茶喝出好心情！好身材和好皮膚哦！

喝綠茶對減肥有用嗎？？

可以減肥 但是建議一個月後要停止` 因為綠茶性寒 喝多了對我們的身體不好哦``` 如果想長時間喝 要多吃紅棗之類熱性食物``` 上邊那個MM 說到的我要更正下 酸奶的確是減肥的一個最好辦法 但是酸奶也是寒性食物哦``` 建議飯後酸奶或者酸奶加紅糖攪拌使用代替晚餐食用 本人一直使用的方法很奏效！！！ 紅茶減肥也不錯哦

喝綠茶需要多久能起到減肥作用

1 喝綠茶能減肥嗎

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。

2 綠茶減肥效果好嗎

每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。

3 什麼時候喝綠茶減肥

綠茶+優酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進200cc的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

綠茶+檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。

綠茶+蘋果汁減肥法

將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便祕。