健身房月卡多少錢?

General 更新 2023年10月15日

請問，一般的健身俱樂部月卡多少錢？季卡呢？什麼時候俱樂部會打折？

您好，感謝你的求助。

這個要看健身房的檔次。稍中檔一點的月卡應該在200~400之間，季卡在600~1000

再低檔一點的月卡一百多能搞定，但是這種比較少。高檔的話年卡可以再5000開外

俱樂部打折的一般就是節日或是週年慶，當然，新的健身俱樂部在預售階段為了收攏會員會做大力度的優惠。

所以，入新健身房的會員是最優惠的，力度大的學生卡可能年卡只要1000以內。

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健身房月卡多少錢還需要什麼費用

各個健身房價錢不一樣都，想去哪家可以親自去諮詢。另外就是請私教的錢，如果你覺得有必要的話

健身房一般辦個月卡多少錢

這個不一定的哦，要看地區，還有健身房本身，不過健身房一般都是卡時間越久價格越低，雖然年卡的均價要低於月卡很多，但是很多人都是堅持不了那麼久，有些健身房年卡只要1k多，月卡可能就要300左右了，所以還是要看具體的健身房來定

健身房月卡多少錢半年的呢

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：

首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；

二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；

三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；

五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！

八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。

以上各條，貴在持之以恆。

只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？

祝您成功！

健身房月卡一般多少錢可以辦？

單月卡400左右

去健身房多少錢包月

價格差很多的，，，一般的年卡800到1200左右，，，好的3000+ 現在有月卡服務的健身房不多了吧，，個人認為：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，去健身房不請教練和在家練區別也不大，，找一些比較有經驗的人探討一下，學習一下標準動作，自己結合自身擬定個計劃，效果也不錯，，至於器材，眼光放長一點，自己狠狠心買一套，啞鈴：（去便宜體育器材買，講講價150左右）一對. 槓鈴,槓鈴架：我不太清楚價錢，而且佔地比較大，保守估計要400左右.（可由啞鈴代替，但臥推是健身之王，有條件一定要買，，）跑步機：匯翔的便宜，質量也可以，人和的稍貴，但性價比極高.1500+ 一共2000多塊，，健身在於堅持，一個月的效果不會很明顯，但一年下來，會有翻天覆地的變化，，

希望採納

健身房月卡多少錢喲

要分地方的還有健身房的大小有無游泳池器材的多少有關係的有月卡有半年卡有年卡小地方的月卡估計在120左右（這樣的一般沒有游泳池）大地方的年卡在2800左右（帶游泳池）

一般健身房的月卡大概多少錢

月卡的話一般不是很划算的，現在已經馬上三月份了，要是想辦卡建議你五一辦，這個時候健身房都有優惠活動的，還有就是夏季辦理季卡，年卡天氣冷了一般去的比較少，不省錢，

健身月卡大約多少錢