打排球手筋腫了怎麼辦?

General 更新 2024-06-19

打排球手腫了該怎麼辦?

1.首先我要說,剛接觸排球,擊打的位置和手型定定要掌握好,而且別勾肘,這些會避免受傷和提高準確度

2.建議用冰塊冷敷,這可以收縮毛細血管,減輕紅腫

3.能受得了紅花油味道的,還可以塗點這個,不過我覺得這個味道太大了,我不喜歡,而且打排球造成的手腕有紫色出血點,有點腫,不是很嚴重,我覺得沒必要用,這是我個人意見,僅供參考

4.下次打球切忌帶護腕,打一段時間適應了,手腕就不會腫了

打排球手腫怎麼辦

正常

打排球手腫了怎麼辦,打排球手腕腫了怎麼辦

用熱水泡

打排球手腫了怎麼辦?

病情分析: 手出現腫一般多見於打擊過多導致,可以使用雲南白藥噴霧劑等藥物治療,另外可以進行冷敷治療,注意休息,暫停打排球。

關於打排球手腫的問題

這對初學者很正常,主要是接球姿勢不對,夾肩,手伸直,手鼻內翻,抱手下壓,用手肘上方十五釐米接球。腫了用鹽熱水敷就行,現在冬天灌個熱水袋,順便還能暖手… 呵呵~

打排球手打腫了怎麼辦

這對初學者很正常,主要是接球姿勢不對,夾肩,手伸直,手鼻內翻,抱手下壓,用手肘上方十五釐米接球。腫了用鹽熱水敷就行,現在冬天灌個熱水袋,順便還能暖手… 呵呵~

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