如何開心的工作?

教你如何快樂工作的五個方法

不再給自己加壓，不再痛苦和抱怨，雖然我們的職業生涯並不總是快樂的。專家們給出幾個建議，幫我們理性看待工作。這5個辦法，可幫我們走上快樂工作之路。儘管很多人喜歡自己的職業，但每當提及目前的工作，臉色還是會晴轉多雲。公司、同事和每天必須完成的工作，可能會給我們製造各種衝突，甚至讓人陷入痛苦的關係中，這種消極情緒如果是長期的，對我們的心情就是一種腐蝕。如今，管理學書籍中的減壓方法和瑜伽練習，已經不能滿足人們更多的需求了。怎樣走出這種狀態？我們能在辦公室裡找回平和的關係嗎？怎樣在工作時，讓自己的嘴角掛上發自內心的微笑?下面就是專家們提出的解決辦法。快樂法寶1：表現出自己的好心情 很多時候，工作難以快樂的根源在於死氣沉沉的工作氛圍。法國心理學家本傑明·薩勒(Benjamin Sahler)對許多企業進行調查後發現，很多公司都有簡潔的環境，舒適的空調，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息。當然，這並不是讓我們成為辦公室裡的抱抱熊，也不是讓我們對同事投入過度的感情。有專家建議，笑能夠帶來心理上的奇效，同事之間應該多在一起找樂。笑永遠都是化敵為友的最好辦法，而坐等別人主動示好，則是非常消極的做法。快樂法寶2：別再讓工作成為全部 法國社會學家多米尼克·梅達(Dominique Meda)說：“必須停止‘工作就是一切’的想法。”她強調在工作中建立一種平和的關係，但同時也承認，在現實中做到這一點並不容易，因為我們都深信“不工作就沒飯吃”。27歲的海娜是美容產品品牌經理，“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同於‘賺錢’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂!”法國心理專家帕特里克·阿馬爾(Patrick Amar)說：這種矛盾的情緒並不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產物。但在現實生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。對此，美國耶魯大學心理學家派翠夏·林維爾(Patricia Linville)建議：“當我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作，那麼工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，建立一種平和的關係，正是為了在工作中更好地感受快樂。”快樂法寶3：不對公司投入過多感情 “很多時候，員工都處於一種情感邏輯中，”心理分析學家讓-克勞德·里歐戴(Jean-Claude Liaudet)說：“那就是，付出與收穫必須對等。我們付出，然後期待自己的付出能夠被賞識。這種想法是錯誤的!”他認為：“人們總是讓家庭生活的經歷，影響到自己與公司的關係。比如，他們總是在老闆的身上，尋求本應來自父母的認同。在心理分析學上，這就是‘移情’。”那我們就嘗試另外一種“職場移情”的方式吧。心理學家本傑明·薩勒(Benjamin Sahler)建議：“我們當然無法在工作時，將自己的情感鎖在更衣室裡，那麼還不如用成熟的情感面對工作!”怎麼做呢?總的說來，成熟的定位就是：緊密但是自主。快樂法寶4：表達自己的需求 選擇一首熟悉又簡單的歌，比如 “祝你生日快樂”。在桌上打拍子，讓朋友來猜。大多數人會以為，猜對的機率至少是50%，而事實上，只有2、5%。通常人們以為，聽者腦海中呈現的是歌曲的全部信息，其實對方聽到的，只是毫無意義的嗒嗒聲。工作中最惱人的情況之一，就是上司似乎根本意識不到我們需要幫助。不要認為上司應該知道你的想法，上面的測驗就說明了這個道理。“如果對老闆的要求有異議，大部分人會選擇沉默，避免衝突。”全球職業規劃師杜爽認為：“人們擔心表達不滿會......

如何才能開心的工作

方法一：找到工作意義一位小學數學老師從教30年了，如果擠進他的課室，你會看到白髮蒼蒼的他興高采烈地跟孩子們打招呼：“嗨，我是你們的數學精靈，今天要教大家1＋1的神奇！”他手舞足蹈，開心極了。30年如一日，每年講的話其實都一樣，教的內容也相同，卻仍然開心無比。問他其中的祕密，他說：“很簡單，對我來說這可能是第n次，可是對孩子們來說，這是他們的第一次。”用客戶的角度，來解讀自己的工作。你就會發現，自己的第n次，仍然可以像第一次一樣讓人興奮。工作要精彩，必須先找到激情。而激情是源自於對工作意義的肯定。所以想要精彩，別忘了想想自己的工作能對別人產生的重大意義，找回激情，就再也不是難事。方法二：讓工作節奏有快有慢許多人熱愛自己的工作，卻因為壓力過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候，聰明的人會調整自己的受壓心情，讓工作節奏有快有慢，才能創造精彩的工作績效。你也許會說，“工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓？”恢復和放鬆其實不需要太多時間。給你幾個好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說，埋首寫企劃案，去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個“走路禪”。很簡單，放慢速度，很專注地去走路，你就是在做禪了。掌握這個原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時花上五分鐘做深呼吸，放鬆的練習，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。方法三：把工作當演出有一位年輕的帥哥在美國當教授，他的課堂總是笑聲不斷，每一個學生都很企盼在教室看到他的身影。他教的應該是個有趣科目？完全不是，他教統計學，卻把每一次的教學當成一場搖滾樂團的演出。其實想想也有道理，我們常去欣賞藝人在舞臺上的精彩演出，他們的狀況之所以精彩，是因為他們明瞭，站在舞臺，有眾人目光關注，因而全力以赴。工作其實也是個舞臺，當然應該盡全力演出。用如是的心情，工作當然容易變得精彩。方法四：用創意揮灑精彩方法五：把刁難當成挑戰一家銀行新進員工流動率很高。一問，原來是領導的要求特別高，而且說話特不留情面，許多新人進來不多久就憤憤離去。但是有一個年輕人卻留了下來，而且第二年就當選為公司優秀員工。仔細研究，發現他的哲學是，把老闆的刁難當成自己進步的挑戰。他說，“人家都只看到老闆給的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之處。所以有越難滿足的老闆，就有越大進步的可能性。”心理學研究發現，挑戰和新奇是讓人覺得精彩的重要元素。所以如果把刁難當成挑戰，不但不會讓自己憤怒沮喪，反而會讓自己的精彩工作增添新鮮活力。方法六：大事小事，都當是契機那些真正樂在工作，而且覺得自己工作精彩的人，不會放棄工作中任何一個可以學習的機會。世界上其實沒有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原則，你每天的工作都是美麗的、都是開心的。……歲月如歌，每個人在各自的人生旅途中追求，跋涉、奮鬥、拼搏，有歡快的音符，亦有悲壯的旋律，酸、甜、苦、辣都是歌。回眸過去，多味的人生亦精彩，面對現在積極人生，笑對現實，開心每一天，展望未來，夕陽無限好。

如何每天開心工作

可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理緊張。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

有一段話我們共勉吧：

一個揹負太多包袱的人

是不會快樂的

因為什麼事都想，所以自然會覺得特別累

人的精力總是有限的

你可以嘗試著簡單一點生活

讓自己變得開朗樂觀起來

把所有未知的結果都往好的方面去想

然後讓自己靜下心來

放輕鬆，聽聽柔和的歌

看看小說，玩玩遊戲，或者美美的睡一覺

什麼都不要去想

你就會發現生活原本就是輕鬆而快樂的

只要做好該做的事

其它的一切就不要考慮太多了

順其自然就好啦

慢慢的你就會快樂起來的

呵呵

在職場中如何可以讓自己開心的工作，喜歡在這裡工作？

很多工作過的人都會想下次找工作一定要找一個能夠讓自己開心工作的公司。不然多憋屈。

要如何才能找到一份真正讓自己開心的工作?如果你已經準備好要問自己如何開始迅速找到職業生涯的幸福感，蛋殼就業規劃平臺可以為你提供十個關於工作滿意度的祕密。

1、建立關係

人際關係常常是幸福感的核心。蛋殼指出：“很多研究顯示在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。”事實上，研究發現人際關係是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。

與你喜歡的同事建立關係，減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網絡的導師或者學生，讓你工作起來更有動力，也更有樂趣。

2、尋找工作的意義

我們常常深陷於日常瑣細的工作當中，而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什麼?思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己：我的工作如何改變他人的生活?我的公司有什麼更為宏大的目標

3、表達感謝

感恩與幸福感之間存在著很大的關係。在一項2003年發表於《人格與社會心理學》雜誌上的研究中，研究者Robert A.Emmons和Michael E.McCullough要求被試連續十週寫下他們每週最感激的五件事。這項研究的最後，被試的幸福感上升了25%。

這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯繫的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經常的肯定你的同事，你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。

4、挑戰自我

無聊是幸福感的毒藥。挑戰自我是提升幸福感的一種方式。在 Business Insider最近發表的一篇文章中，研究專家Heather Huhman建議適當的冒險能夠提高你的鬥志：“在一些你未曾涉及過的領域工作，問問你的老闆你能否跟公司其他部門的某個同事共事，以瞭解不同部門的運作方式。”

這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣)，你也可以成為一個更主動且願意接受挑戰的員工，而得到老闆的青睞。

5、在休閒時不要想工作

你需要在工作上花費一生中三分之一的時間，所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時，請屏蔽掉腦子裡關於工作的內容，去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放鬆——這些能夠讓你成為一個更快樂的人。

6、投身於不僅僅關注你的個人利益的事業中去

芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究，這項研究發現生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。“最令人滿意的職業，主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作，”這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說，當你選擇一個新的職業時，最好考慮一些能造福他人的選項。

7、眼光不侷限於生涯晉升階梯

這項研究還發現美國最令人滿意的職業中有80%都沒有出現在生涯晉升階梯當中。它們常有一些特別的福利，比如說靈活的工作時間(例如心理學家、消防隊員或神職人員)或高獨立性(例如作家和藝術家)。這些數據顯示選擇符合你價值觀的工作，即使這些價值觀指引你走向不那麼常規的道路，也有利於提升你的生涯滿意度。

8、關注未來

也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處於蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中，你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。但是你無法既是受害者同時又感到幸福。“幸福的人獲得幸福並不依賴當下的情境，”McLeod說。為了前進，你應該更多的關注未來。

9、幸福感與金錢無關

事實：你的薪水對你的滿意度影響並不大。最近一項在CareerBliss公司進行的工作滿意度調查中，董事長He......

如何開心的上班

1請你來做什麼？1、請你來是解決問題而不是問題2、如果你不能發現問題或解決不了問題，你本人就是一個問題3、你能解決多大的問題，你就坐多高的位子4、你能解決多少問題，你就能拿多少薪水5、讓解決問題的人高升，讓問題的人讓位，讓抱怨問題的人下課2問題就是你的機會的問題：就是你改善的機會；客戶的問題：就是你提供服務的機會；自己的問題：就是你成長的機會；同事的問題：就是你提供支持建立合作機會；領導的問題：就是你積極解決獲得信任的機會競爭對手的問題：就是你變強的機會。3不要輕易離開團隊1、不要老想著做不順就放棄，哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點。2、跟對領導很重要，願意教你的，放手讓你做的領導，絕對要珍惜。3、團隊的問題就是你脫穎而出的機會，抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！4、心懷感恩之心，感謝系統給你平臺，感謝夥伴給你配合。5、創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。6、遇到問題請先思考，只反映問題是初級水平，思考並解決問題才是高級水平。4誰能享受到勝利成果第一：能始終跟著團隊一起成長的人。第二：對團隊的前景始終看好的人。第三：在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。第四：為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。第五：抗壓能力強且有耐性的人。第六：與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的人第七：不計較個人得失，顧全大局的人。第八：雄心博大，德才兼備，有奉獻的人！4不為失敗找藉口第一段你的責任就是你的方向，你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運。第二段複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重複做，你就是行家；重複的事情用心做，你就是贏家。第三段美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇蹟是屬於執著者的！你若不想做，總會找到藉口；你若真想做，總會找到方法！5對領導而言1、對你有嚴格要求的領導，才是能真正幫助你成長的好領導，使我痛苦者，必使我強大！2、任何強大都不會給下屬安全感，用最殘方式激發每個人變得強大，自強不息！3、凡是想辦法給下屬安全感的都會毀滅的，因為再強大的人，在溫順的環境中都會失去狼性！4、凡是想方設法逼出員工能力，員工潛力的都會升騰不息，因為在這種環境下，要麼變成狼，要麼被狼吃掉!5、最不給員工安全感的，其實給了真正的安全感，因為逼出了他們的強大，逼出了他們的成長，也因此他們有了未來！6、如果真的愛你的下屬，就考核他，要求他，高要求，高目標，高標準，逼迫他成長！7、如果你礙於情面，低目標，低要求，低標準養了一小綿羊、老油條，小白兔。這是對下屬最大的不負責任! 因為這隻會助長他們的任性、嫉妒和懶惰。讓你的下屬因為你而成長，擁有正確的人生觀，價值觀，並具備了完善的品行，讓員工不斷的成長，就是領導對下屬最偉大的愛.有點長，你應該明白了！祝你開心工作！！！

如何在生活上開心，在工作上順心！

每天養成一個時間規律 工作不遲到 工作用心 和工作友人打好關係 適當的時候可以聽歌娛樂放鬆壓力 每天在並不充欲的時間裡體會工作後的成果 尋找其中的樂趣 把生活與工作融入到生活 形成一個規律 把它當作一個不可缺少的習慣 其實沒別的 快樂就好

如何快樂工作

人們常說方向決定未來，要想快樂工作，首先需要明確自己從工作中能夠找到快樂的方向。我們可以從瞭解自己開始，想想自己最喜歡的工作是什麼？內心最想從事什麼？最擅長的領域在哪？性格的傾向能適合怎樣的工作？從中能否發揮自己所長？當前與目標職位相差有多遠？通過認真的思考，逐步得出自己的生涯目標，找到快樂工作的方向。從向陽生涯數千例個人諮詢客戶中發現，許多人每天忙忙碌碌埋頭苦幹，被工作和生活壓得無法喘氣，漸漸地淡忘了自己的夢想，職業目標變得模糊，根本談不上從工作中尋找快樂。職場中有超過68%的人定位不清或目標不明，不知往何處去，工作以應付為主。因而，只有先找到能讓自己快樂工作的方向，才有機會朝著快樂進發。2、挖掘快樂源泉從工作中挖掘出快樂的源泉似乎是件很難的事，但是我們可以讓其變得簡單，那就是調整好你對待工作的態度，態度決定心情。如果你選擇了一份適合自己的工作，從內心深處也相當認同，那麼你會樂於付出自己的時間和精力，充分激發自己的工作熱情，竭盡所能地做好工作。你會發現因為你在這個合適的平臺給自己做出了正確的定位，從中你可以把握住各種機會，工作業績得到上司和同事的肯定，你的發展前途一片光明。而與此同時，你的快樂源泉就會源源不斷地為你輸送能量，由此幫助你一步一步走向更加快樂的職場生活。對待工作不妨試著用快樂的態度，為自己做好定位和選擇，並從中享受工作帶來的成就與快樂。3、分享快樂感受在當今的職場，BOSS想要的不是一枝獨秀，而是萬紫千紅。一個友好、融洽的公司氛圍對人的心情有著直接的影響。積極友好的工作環境能激發人的進取心，混亂複雜的工作團隊容易讓人沉悶。當你面臨沉重的工作壓力時，不妨先停下手中的工作，看看能否從工作夥伴那得到有力的支持，即便是一個理解的笑，那也能從中感受到莫大的欣慰。當你贏得一次小小的成功時，別忘了放下你的驕傲，想想身邊幫助和支持過你的這些同事，讓你的快樂感受傳遍周圍每一個人。懂得分享和感恩的人，更易於得到快樂。4、懂得快樂學習當今的社會信息更替速度飛快，而知識的淘汰率也越來越快。身在職場的我們想讓自己有個更好的發展，都需要不斷讓自己接受新的知識。接受新的學習計劃不僅能讓你在工作中如虎添翼，而且在學習中能夠感受到年輕的活力，開闊視野，活躍思維，而不同於單一工作中的枯燥乏味。學習中還能結識新的朋友，拓展自己的人脈圈。5、保持快樂心境讓自己的心境隨時保持快樂，說來簡單，做時不易。遇到工作壓力時，我們可以放聲大笑，可以深呼吸，可以在高處長嘯，可以找友人傾訴，可以通過運動釋放壓力，也可以化壓力為食慾，可以找上二三好友上街購物，更可以放上一段喜歡的音樂，讓自己沉浸在迷人的咖啡香味中……總之，在忙碌的工作中，給自己留出一點空間，為心情做個SPAR，有了充沛的體力後，我們才有精力投入到工作中，接受更多來外界的挑戰。作為權威的職業規劃諮詢機構，對於大部分女性來說，保持快樂的心情能讓皮膚看上去更漂亮。而對於職場女性而言，快樂工作則是抗衰老的第一要訣。因為從內心產生一種自然快樂的情緒，皮膚會因此變得更加光滑細膩、更顯年輕光彩，同時也能散發出由內而外的美麗。

如何快樂工作，快樂生活

對於大多數人來說，人的一生，除了吃飯睡覺，最主要的活動恐怕就是工作了。工作，首先是為了滿足人類最基本的需求，工作可以更好地提高自己的生活質量；其次，從較高層面來說，工作還是人們體現自我價值，創造社會財富的最主要途徑。有位偉人說過：人生唯一真實、永恆、最高級的快樂就是工作。工作成為了生命之精髓所在，成為了快樂的源泉。那麼要獲得快樂，就只有快樂工作。因為也只有快樂工作才是你獲得快樂生活的最根本、最基礎的保證。　　快樂工作的關鍵，是你喜歡這份工作，熱愛這份工作，從平凡的工作中感受到它的不平凡之處，那樣就會感受到工作後的快樂，即使是在普通的職位，你也會盡力追求將它做得更好，更完美！日日重複著同樣的工作，好像挺枯燥乏味的，但換個角度去想，就可以在工作中發現很多有趣的事情，學習到許多新知識，可以積累大量的經驗，提高自身的素質。工作中要調節好自己的情緒，始終以積極的心態快樂工作，把工作當作享受，不當作負擔。即使是艱苦、困難的工作，也把它當作磨練，當作人生必經的道路，去勇敢地面對。試想，一件你認為做不到的或是可能做不好的工作，通過自己的努力完成了，你定會感受到工作的快樂。　　快樂工作的奧祕，是要有一個快樂的心態，快樂的心態意味著熱情，有了對工作的熱情，就有了對工作的責任心。帶著愉悅的心態去工作，人們更容易樹立目標，更願意承擔責任，更勇於奉獻自我，更樂於和周圍的同事一起成長和進步。所以，工作氛圍會更和諧，合作會更密切，收穫會更豐碩。那些拒絕工作、畏懼工作的人，根本無法體會到工作的樂趣，他們的心理和生理都處於極度疲倦和煩悶的狀態。這樣員工在這樣的精神狀態下怎能有工作的激情和創造性？怎能有高效率的業績？這樣的員工多了企業怎麼能發展前進？所以，有人提出了一流的管理造就快樂的員工，優秀的員工必定快樂工作的新管理理念，因為對員工而言快樂是一種心態，對企業而言快樂是一種人文關懷，只有員工以快樂的心態和諧地融入企業之中，整個團隊才有力量，才有生機。才能創造出更多的財富。當快樂成為一種企業文化，企業和員工就會在同一個空間裡共同成長，企業和員工就會雙贏。　　真正感受到了工作的快樂，你就會覺的生活是快樂的。因為一個人的價值在工作中得到了體現，實現了自我。在如此的心境下，我們自然會感覺工作是充實的，生活是快樂的。我們就不會再抱怨工作，再抱怨生活。其實，生活就是踏踏實實的，保持坦然的心態，以平常心看待生活；活在當下，珍惜現在所有的，身邊的，所擁有的；做好目前的工作，學會感恩，學會快樂地工作，享受工作，享受生活。　　快樂是一種人生態度，更是人生的終級目標，願所有的人都能快樂的工作，快樂的生活。

工作的很累，很不開心，不知道該怎麼辦！！！！

再好的工作再高的薪資自己感覺累就不行了，我之前有一份工作工資待遇都特別好，但是我感覺累感覺不快樂，後來辭職又回去了兩個月，還是不行就毅然決然的離開了，再沒回去過，現在的工作工資是很低，跟之前沒法比，但我喜歡，掙得勉強夠花，但我仍舊很快樂啊……因為我在做自己喜歡的事，我相信以後我還可以拿高工資。