吃什麼不會掉頭髮?

吃什麼不掉頭髮

一、從飲食上，可以吃下面這些東西： 1、核桃（每天四、五顆就夠了，吃多了不消化）——現在正是核桃上市的季節 2、黑芝麻，每天晚上吃一勺，可以拌點糖。吃習慣的話會覺得很香。買來黑芝麻要在鍋裡炒熟（鍋裡應該不放油，這些細節我不太清楚） 3、不愛吃黑芝麻，芝麻醬應該也行吧。就是貴點。 4、荷首烏煲雞（或豬骨+瘦肉），首烏藥店有賣的，跟雞同放煲中，加1500ml左右的水，大火燒開後轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。 5、何首烏煲雞蛋 何首烏６０ｇ，雞蛋２個。加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約５分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。 6、羊骨粥 羊脛骨１－２根，搗碎，加紅棗、桂圓各１０枚，糯米１００－１５０ｇ，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼幽深虛腰痠、輕度貧血者。 7、生髮黑豆湯 芝麻３０ｇ，黑豆３０ｇ，枸杞子１２ｇ，白糖２０ｇ。水煮約半小時後，連湯藥同食。每日１次，連服６０天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。 8、美髮養血果脯 幹品龍眼肉５０ｇ，小紅棗３０ｇ，桑椹子３０ｇ，枸杞子３０ｇ，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮３０分鐘，續下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約１０ｇ。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損尤為適合。 9、首烏肝片 何首烏６０ｇ，枸杞子１５ｇ，生豬肝２００ｇ，黃瓜２００ｇ，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粗末，加水３００ｇ小火煨熬至約１００ｇ的首烏濃汁，去藥渣留汁備用；枸杞子溫水泡發；豬肝切成薄大片，入首烏濃汁中泡２－４小時；黃瓜洗淨毀成半圓形的片；鍋內放油至五、六成熟時，下入肝片過油，劃散即出，下蔥、薑末爆香出味，續入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、肝片、發好的枸杞子，快速翻炒約３－５分鐘，淋明油，出鍋裝盤即成。本品肝嫩味美，芳留齒頰。有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有奇效。每週宜服用２－３次。 10、靚發黑豆 取大核桃１２個，去外殼及肉上衣膜，將肉炒香切碎備用；另取枸杞子６０ｇ，黑豆２４０ｇ，何首烏６０ｇ。現將枸杞子與何首烏加適量水同煎，直至濃後濾去渣，續將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入之中，同煎至核桃肉稀爛，汁全都被黑豆吸收為度。取出晾乾或低溫烘乾，即可服用。每天服用２次，１次以５０粒黑豆為宜。早晚空腹或飢餓時，隨時服用。此方具有生髮、潤髮的特效，尤其於治療和防止毛髮早白。 11、花生紅衣棗湯 花生米１００ｇ溫水中泡後，取花生衣與紅棗１０枚同放入鍋內，續入泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲３次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。 二、要補充的營養： 1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 添加評論 .評論讀取中...請登錄......

脫髮不適合吃什麼

男人脫髮就是因為手淫，不信不服的來看!!

男人若非遺傳，就是脂溢性脫髮。這種脫髮絕對就是因為SY。科學都證實了，就是幾個美國科學家不肯面對不能SY，make love的事實一直不肯承認罷了 。

男人脫髮說白了就是DHT分泌過度，導致皮膚大量分泌油脂，油脂中含有一種叫5α-還原酶的物質，這種物質會吞噬，阻塞毛囊，導致毛髮脫落。我打賭各位脂脫的朋友沒次射精之後覺得會感覺皮膚油膩了很多，就是這麼回事。不單是射精。只要是老2受了刺激，也就是硬了有反映了，都會分泌DHT，學名是叫雙氫睪酮。

但是有些人就要說了。為什麼有的人天天做一樣沒事呢？很簡單，體制不同，就如人人血型不同一樣。有些人的體制就可以抗5α-還原酶的產生，他們的雙氫睪酮（DHT）是睪丸酮經一種叫5α-還原酶的物質轉化而來的。人們研究發現,5α-還原酶缺乏的個體，無法將睪酮轉化為雙氫睪酮，這些人也不發生男型禿髮。而發生男型禿髮的人，5α-還原酶的水平高於正常人。 這隻能說上帝偏袒這些人，讓他們有享受魚水之歡卻不脫髮的權利。

而我們就最早注意到男型脫髮與雄激素有關的人當屬希波克拉底，在公元前400年，他就發現被割去了睪丸的"閹人"不發生禿髮。近幾年經過現代分子生物學的深入研究，人們終於弄清楚了頭髮與雄激素的關係，如可憐的O型血一樣，想要頭髮就得控制慾望。

同志們，你們捫心自問吧！是不是沒個脂脫的人性慾都特別強，如果你低於兩週射精一次還脂脫，打死我也不信。

想要頭髮就禁慾，只有這唯一一條路。

脫髮宜吃什麼,忌吃什麼

前額脫髮 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果、蔬菜。

頭頂脫髮 多屬精神應激性脫髮，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等調氣益神且營養豐富的食品，可保持頭頂頭髮稠密。

脂溢性脫髮 應忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌，促進毛髮再生的食物。

分娩後脫髮 應多吃能促進頭髮生長的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黃、動物內臟等，一般6個月即可恢復。失眠患者的飲食

研究表明：失眠已成為世界流行病。據調查，美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。美國一所睡眠醫療研究中心的高級主管傑姆斯·沃什說，睡眠少於6.5個小時的成年人，95％以上不會工作好。

因此，睡眠質量不好的人應積極改變現狀，以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀情緒、規律生活外，傳統的食療對失眠也有很好的改善作用。

1.桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補心脾，益氣血之功效。

2.熱牛奶1杯，睡前服。

3.豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補心的作用，可治療心虛不眠。

4.豬腦取新鮮豬腦，除去小血管，洗淨，單煮湯。

當然，除食療以外，失眠患者還應忌菸、酒、茶、咖啡。因為菸草中含有能使人興奮的尼古丁；酒中含有酒精，可破壞人的正常睡眠週期；茶葉中含有1％～4％的咖啡鹼，可使神經興奮；咖啡中的咖啡鹼比茶葉中還多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。

女人掉頭髮要吃什麼才可以不掉頭髮？

病情分析： 你好，貧血對我們的身體所造成的影響最直接的表現就是掉頭髮！但是，貧血掉頭髮也是一定的限制的！要知道，貧血的種類很多，有些人是缺鋅性貧血、有些人則是缺鐵或者其他微量元素！而我們這裡所說的貧血會掉頭髮指的就是缺鐵性貧血導致的掉頭髮！1、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。2、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。3、宜食含碘高的食物。4、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。5、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

打字不易，如滿意，望採納。

老掉頭髮吃什麼好

你好

1、補充鐵質。經常脫髮的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃鹼性食物如新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

5、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

6、“薑汁固養韌發洗髮露”洗髮可改善頭髮生長環境，強韌髮絲，預防掉髮，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。幾十塊錢輕鬆解決掉髮大問題。

掉頭髮嚴重吃什麼好？

中醫認為掉頭髮嚴重時可以通過飲食來改善，具體吃什麼有利於養髮護髮，請往下看：1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。好文推薦：五色食物入五臟 枸杞能提高性功能

怎麼防止掉髮？吃什麼能長頭髮

防止掉髮、生髮的方法：

防止脫髮首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是很有幫助的。充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫髮。

經常洗頭，每週3次到5次， 溢脂性脫髮的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多餘頭脂，防止因其堵塞髮根毛孔而脫髮。

洗髮水的選擇要慎重，可以選擇防脫髮的洗髮水，或者弱酸性的洗髮水，不能用肥皂或者鹼性大的洗髮水。會刺激頭皮而脫髮。

按摩頭部，頭部皮膚也需要經常按摩，可以用大拇指按住太陽穴，四個其它指頭肉面在頭部輕輕按摩頭部皮膚，動作不能太大，可以按住頭皮來回推動。可以在晚間睡覺前躺著床上做，也可以在洗頭時做。採用木質頭梳梳頭，也是按摩的一種。

經常吃新鮮水果，補充身體和皮膚需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩或者辛辣的食物 唬刺激皮膚。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭髮營養的食物。

防止頭皮在太陽下長時間暴晒，頭皮在太陽下暴晒，會引起頭部皮膚汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞髮根毛孔，同時暴晒還會損傷髮質，讓頭髮乾枯。不能長時間帶帽子，會影響頭皮的自然呼吸，加快脫髮。

忌菸戒酒，吸菸喝酒會刺激頭皮，干擾身體新陳代謝，影響頭部皮膚營養的供給，加重頭髮脫落。

掉頭髮不能吃什麼

掉頭髮忌食：1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。