木耳要熱水泡多久可以?

General 更新 2023年10月15日

木耳需要泡多久才可以吃

木耳要泡多久才可以吃，沒有固定的時間界限，因為木耳本身的含水量不確定，春木耳和秋木耳的厚度也不同，季節不同，水溫也有區別，所以泡軟的時間是不好確定的。

木耳到底要泡多久才能吃，一個簡單的辦法就是：

1、將適量的木耳放入裝有水的容器裡，以水沒過木耳為宜，如果要想泡發的快一點的話，可以用溫水泡發，

2，一天後換水一次，藉此清洗木耳上的灰塵和雜質，

3，將泡發過的木耳拿在手上，用兩個手指甲掐一下，如果掐透就說明己經泡發好了，如掐不透還需繼續浸泡，

4木耳的吃法可以根據自己的的口味配菜涼拌，也可以炒、燉、紅燒，都是一種很好的菜餚。

5木耳有軟化血管的功效，中老年人特別是有高血壓、心臟病的人，多吃木耳對病情很有幫助，黒木耳含鐵元素比較豐富，對缺鐵性貧血病人多吃黒木耳很有好處，

6注意事項是泡發時間過長，出現異味，或者泡發的水分己經發粘，就不能再吃了，否則會引起拉稀或者中毒。

木耳用熱水泡還是用涼水泡好，都需要泡多長時間。

用涼水（冬季可用溫水）泡發。經過3～4小時的浸泡，水慢慢地滲透到木耳中，木耳又恢復到半透明狀即為發好。這樣泡發的木耳，不但數量增多，而且質量好。據專家介紹，用冷水可以使黑木耳泡發至原體積的3.5～4.5倍；如果用溫水的話，只能泡發至2.5～3.5倍。對銀耳的泡發，也宜採用這種方法。

黑木耳應該用熱水還是冷水泡開？

一般做有關木耳的菜，需要提前10-20分鐘將木耳泡水發開。用溫水或者涼水把木耳泡開，這樣既保住了就營養，又有利於木耳泡稜。

用熱米湯泡發木耳，半小時後撈出，用此法泡的木耳不僅外觀肥大鬆軟，而且炒後味道鮮嫩。

幹木耳用溫水泡多久

經過3～4小時的浸泡,水慢慢地滲透到木耳中,木耳又恢復到半透明狀即為發好

涼拌黑木耳：泡發後需要用沸水焯多長時間？

不要超過5分鐘,其實木穿很容易熟的,用熱水焯完馬上過冷水會讓它變脆的,如果不馬上上桌,還可以放冰箱裡一會兒會更爽口的

木耳要煮多久才熟

用溫水泡發之後，用開水焯一下就可食用，涼拌熱炒均可，清肝明目，有益健康

對於黑木耳煮熟後食用會破壞其有效成分的說法，筆者查閱了近十年來有關黑木耳研究的論文，均未見相關記載。藥理學研究表明，黑木耳中的主要有效成分黑木耳多糖，在熱水中的溶解度較高，因此黑木耳煮熟後更有利於黑木耳多糖的吸收利用。國內有關對黑木耳防治心腦血管疾病的臨床研究中，木耳的服用方法大多采用煎湯後濃縮服用，且其臨床研究結果均已證實，這種服用方法在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者症狀等方面具有較明顯效果。煎湯後濃縮的目的是為了提高煎液中有效成分的濃度，使其更好地發揮作用。此外，未經燉、煮的黑木耳較難消化。因此，黑木耳在食用時還應以熟食為宜，特別是消化功能相對減弱的老年朋友更應格外注意。

其實，黑木耳除了是心腦血管疾病患者的食療佳品外，對各種結石也具有輔助治療作用。這是因為黑木耳中的發酵素和植物鹼能夠促進消化系統及泌尿系統各種腺體的分泌，使結石易碎變小，因而可起到輔助排石的作用。此外，黑木耳還具有抗輻射的作用。實驗研究證明，黑木耳對放射性損傷有保護作用。因此，醫院放射科工作的人員以及整日與電腦朝夕相處的朋友也應適當多吃點黑木耳。

人們吃東西時常認為越新鮮越好，但新鮮的黑木耳則不宜食用。這是因為，新鮮木耳含有一種卟啉類光感物質，食用後身體被太陽照射的暴露部位可引起日光性皮炎，出現瘙癢、疼痛、水腫，甚至發生感染，嚴重者因喉頭水腫還可發生呼吸困難。此外，因黑木耳具有抗血小板聚集和抗凝血的作用，因此患有血小板減少等有出血性傾向疾病者，應少食或不食黑木耳，否則，會加重出血傾向。

需要提醒大家的是，黑木耳雖然對防治心腦血管等疾病有一定的輔助作用，但患有上述疾病的患者，在病情未穩定時還應以藥物治療為主，輔以黑木耳食療，對於輕症或亞健康者方可以黑木耳食療為主。此外，黑木耳有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀者忌食，對本品及相類似真菌過敏者也應慎食。

木耳用冷水泡發還是熱水泡發比較好,大概要泡發多長時間?

溫水快事快可是泡出來福不勁道

會吃木耳的都知道拿冷水泡最好了肉厚還好吃

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黑木耳用冷水泡還是用熱水泡？最好泡多長時間