西瓜可以減肥嗎?
減肥的人能吃西瓜嗎
減肥的人能吃西瓜嗎
減肥期間肯定能吃西瓜拉，西瓜本身也是幫助減肥的。減肥還是健康的方法比較好，推薦你我用的方法：
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，定以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、可以輔助減肥藥物，一定要選效果好的,副作用小的.
PS: 有效的減肥方法有很多，只有最適合自己的方法，才對自己最管用，最有效，你可以去“ jileshou減肥 “裡面看看。希望對你有幫助。。
減肥時可以吃西瓜嗎？
減肥期間肯定能吃西瓜拉，西瓜本身也是幫助減肥的。減肥還是健康的方法比較好，推薦你我用的方法：
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、可以輔助減肥藥物，一定要選效果好的,副作用小的.
西瓜有減肥作用麼?
偶覺得西瓜利尿~而且也有減肥功效 8過 8建議晚上吃 8點過後就8要吃了 畢竟糖分比較高 即使再利尿晚上吸收 的快也會長胖...
減肥 吃西瓜會胖嗎
不會，西瓜裡含的熱量很低，每100克含熱量大於黃瓜的小於蘋果的熱量，和西紅柿熱量差不多還有分解酶助消化的具有一定的減肥效果。而且西瓜還有利尿的效果，能很好降溫。但西瓜屬寒性食物，寒性體質人不宜多吃。另外紶瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。不過本人試過一天一個都沒事。呵呵呵。。。
西瓜吃多了是減肥還是增肥？
吃西瓜本身不能減肥,要減肥,請您吃以下的水果: 水果界的七大瘦身皇后 發現了嗎?說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的的選對瘦身水果吃呦! 現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因，美女們邊吃邊讀，會越瘦越美麗喔! 風雲1 蘋果 熱量≈50千卡/100克 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。 選購：選購蘋果時，應挑選個大適中，果皮薄細，光澤鮮豔，果肉脆嫩，汁多味香甜。無蟲眼及損傷者。 清洗：蘋果過水浸溼後，在表皮放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水衝乾淨，就可以放心吃了。 保存：蘋果應在低溫增溼環境下保存。家庭可包在塑料袋裡放在冰箱保存。蘋果切開後與空氣接觸會因發生氧化作用而變成褐色，可在鹽水裡泡15分鐘左右。或將檸檬汁滴到蘋果切片上，也防止蘋果氧化變色。 Tips:吃蘋果最好不削皮 蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近。果膠不僅會增加便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便祕時吃蘋果不要削皮，而在腹瀉時，吃削下來的蘋果皮更有效果。 風雲2 葡萄柚 熱量≈35.3千卡/100克 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和! 選購：手拿起來重量要感到厚實，代表水分多。 Tips:吃葡萄柚有其禁忌 首先，葡萄柚因性寒，體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。其次，服藥時別吃葡萄柚，尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥，因為葡萄柚汁含有黃酮類，會抑制肝臟藥物的代謝，導致藥效增強而發生危險，因此在服藥前後應間隔二小時再吃葡萄柚，比較安全。另外，葡萄柚為高鉀食物，尿毒症或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負擔。 風雲3 番茄 熱量≈25千卡/100克 嚴格說起來，番茄應該是被歸再蔬菜累才正確吧!所以在食材中常看到它，而且番茄也是屬於愈嫩愈吃的一類食物呢!番茄含有番茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 選購：選果實大而圓潤、飽滿、有彈性，成熟、果色紅或黃，且均勻亮澤者為佳。 清洗：可在用水沖洗番茄的同時，使用軟毛刷輕輕刷洗番茄的表面，可有效地將殘餘農藥去除。 保存：未完全成熟的番茄，置於室溫下，讓它慢慢成熟，已成熟的放進冰箱中保存。 Tips::生吃青番茄會中毒 如果吃了未成熟的青番茄，口腔會有苦澀感，吃後可能出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。這是因為青番茄中含有生物鹼甙(龍葵鹼)，這種成分會導致中毒。 風雲4 菠蘿 熱量≈29.2千卡/100克 有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說......
每天只吃西瓜可以減肥麼？
不可以。西瓜性寒味甘，雖然不含脂肪但屬高糖分水果。很多人喜歡在夏天不吃飯，而選擇吃冰鎮西瓜，確實可以增加飽腹感以降低食慾。但要注意的是，因為西瓜性寒，多吃的話很傷脾胃，特別是冰西瓜。
另外，如果是水腫型肥胖，就更加不能多吃西瓜了。水腫型肥胖患者體內積存了多餘的水，而又不能順利排出體外，吃西瓜只會使水分增多。水腫型肥胖患者大都是寒性體質，吃太多西瓜會使體溫降低，影響酶的活性，代謝也就緩慢了，反而會更胖。
西瓜的熱量大嗎?吃西瓜對減肥有幫助嗎
吃西瓜有禁忌 哪些人不宜多食 又是西瓜上市的時候，炎熱夏日吃上幾口西瓜可消除暑氣。相傳西瓜在五代時期由西方傳入我國，因而取名西瓜，它的性質頗為寒涼，所以民間又叫寒瓜。 西瓜含有多種維生素，例如維生素A、B、C、蛋白質、多種礦物質，包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極為豐富，含水量高達96.6％，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美譽。 西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做藥。在歷代醫藥書籍中，關於西瓜做藥用的記載甚多，認為它具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痺、解酒毒等多種功效。現代研究也證明，西瓜確有解暑、利尿、降壓、驅蟲等多種作用，具有較為廣泛的醫療用途。西瓜有利尿消腫功效，可將人體溼氣或多餘水分排出體外，有消暑排毒的作用。將西瓜皮切成絲或薄片，入鍋加水煮沸，下番茄、雞蛋及作料，就成為具有消暑利尿作用的湯。西瓜子則有降壓作用，取西瓜子仁9~15克煎湯內服，或者生吃、或者炒熟嚼食，均有一定的降壓效果，適合高血壓患者。西瓜根、葉水煎服，可治療腹瀉和腸炎；西瓜皮中醫稱之為“西瓜翠衣”，性味甘涼，是治療咽喉腫痛的良藥。 西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，較為寒涼，因此體質虛弱、月經過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者，皆不宜多食。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食慾下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
西瓜可以減肥嗎？
那要看怎麼吃了 如果每天晚飯只是堅持吃幾塊小西瓜，不吃主食，那就能減肥 如果晚飯照常吃，飯後再吃西瓜，那就不能減肥 因為西瓜含水分和糖比較豐富 如果代替正餐，又能補充水分和身體所要的糖，那就可以起到減肥的效果！ 但是，不過什麼減肥水果，都不能過量，物極必反，即使不含脂肪，過量吸收糖，也會在身體內將糖轉化為脂肪，增加肉肉的！！
麻煩採納，謝謝!
天天吃西瓜能減肥麼？
西瓜的主要作用是消水腫哦~ 幫助身體排除多餘水份,所以西瓜吃多了會經常跑廁所... 西瓜也是減肥的不錯選擇~ 從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能減肥，反而有可能增肥啊
西瓜到底增肥還是減肥
西瓜25大卡/100克，香蕉是91大卡/100克。西瓜確實是低熱量的水果，含糖量比香蕉少很多，弗吃多了的話，糖消耗不完就會轉化為脂肪堆積起來。況且西瓜吃多了傷脾。