怎樣把腳扭傷?

怎樣做才可以把腳扭傷？

1.用腳的側面走路. 2. 穿10CM以上的高跟鞋，用高處跳下，用腳的側面先落地，成功的機率十分高！ 但是，何必這樣呢？

怎麼讓自己的腳扭傷

為什麼要讓腳扭傷

怎樣能讓腳扭傷

正常人的腳踝是由堅韌的韌帶組織包裹起來的 很不容易受傷的！！！ 要是想故意扭傷的話 那是很痛苦的 一般來說的內側較外側容易扭傷 不過回覆較外側難 你可以採取單側著地 然後跳起來 猛的著地 注意單側著地 罰要你趕下狠心 放心 肯定扭傷

怎樣才能讓腳受傷

造成扭傷，放一個啤酒瓶在下面，然後你跳起來踩上去，一踩保證你的腳扭傷。。而且還會非常嚴重！

怎麼樣能讓腳扭傷

一般來說，不要看路，在坑坑窪窪的路上行走容易 讓腳扭傷。因為不會很嚴重的跌倒，一般也不會留下後遺症 。

採納哦

怎樣能輕鬆把腳扭了

親，我們身體髮膚受之父母，不敢有半點損傷。你有什麼不順嗎，為什麼要把腳扭，要扭很簡單，但是要恢復卻很難，時間會很長。自己受罪。我個人人為沒必要。祝福你生活愉快！

怎麼讓扭傷的腳快點好起來

足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，局部的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。 如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？ 第一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 第三、藥物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第四、局部按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

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