痛經應該怎麼調理?

General 更新 2023年10月15日

女性原發性痛經該如何調養？

[臨床表現]疼痛多在月經來潮後數小時，也可於經前1-1天開始，經期加重。多表現為下腹墜脹痛，或下腹冷痛、絞痛，可放射至腰、肛門、會陰部。疼痛可持續數小時或23天，其程度因人而異。重者面色蒼白、四肢發冷，甚至暈厥。還可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、尿頻、頭暈、心慌等症。若為膜樣痛經，在排出大塊子宮內膜前疼痛加劇，排出後疼痛減輕。[診斷]1．具有典型症狀。2．婦科檢查子宮及附件均無異常。3．B超檢查可排除生殖器官器質性病變。4．應注意和繼發性痛經相鑑別，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎、盆腔淤血癥、宮內異物、於宮畸形等，根據婦科及B超檢查即可確診。[預防與調養]1．平時調暢情志，樂觀豁達，保持心情舒暢。消除經前恐懼心理，學習生理衛生知識，正確對待月經來潮。2．注重經期、產後攝生保健，經前經期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，並保持外陰清潔，勤換紙墊。3．節制房事，注意避孕，經期嚴禁房事。醫學小常識：原發性痛經是指在有排卵週期中伴隨月經而來的週期性下腹部疼痛，影響正常生活及工作，生殖器官沒有明顯的病變，又稱功能性痛經，多見於初潮後不久的青春期少女和未生育的年輕婦女。中醫學稱之為經行腹痛。

痛經怎麼調理？

痛經呢，有大部分原因是由於宮寒。調理的需要暖宮驅寒，宮寒的人，普遍存在淤血。所以要溫陽配合活血化淤，其中乾薑和桃仁，配合就可以達到這種效果，但同時也需要養血，補氣，氣行則血行，紅棗與甘草，配配並中和其藥性。落神葵的功效就是排毒養顏的過程。並且這些都是食品喔。藥食同源，相對安全些。活血不傷血，唐悠燕就是根據這種特點配合使用。使用過的都被她折服了。其中我也是一個。平時多泡點疏肝理氣的茶，玫瑰花茶之類的。meili972 你來不來，我講再多都沒用喔

嚴重痛經怎麼調理，才能不疼

痛經是不少女性在月經期間會出現的症狀之一，由於痛經與排卵週期相關，大多發生在青春晚期，14%–26% 青春期女性因經期的疼痛影響了正常的工作和學習，並且需要藥物治療。痛經常為絞痛呈痙攣性、陣發性並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。作為女性，每個月總會有那麼幾天，痛經也常常成為在那幾天不請自來的“客人”。那麼，我們面對痛經該怎麼辦呢？如何才能調理痛經呢？下面為大家介紹幾種方法：

方法一：月經前注意飲食禁忌

1. 月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2.女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

3. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

4. 月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

方法二：經期注意合理安排飲食

1. 月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

2. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血，減輕疼痛。

方法三：注意保暖

許多女性痛經時拿一個熱水袋在肚子上捂一會或者用手揉一會仍同的感覺就會好一些，這是是由於體寒，因此在平時要注意保暖，夏天在空調屋裡不要呆太久，溫度也不要調的很低，冷的時候及時披上一件衣服，秋冬季節，溫差較大，更要注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。

調理痛經不只是經前或者經期時需要注意，這是一個長期調理的過程，在平時也要注意的。在此，希望廣大女性遠離病痛的折磨，早日恢復健康。

痛經要怎麼調理好？

痛經的原因有以下幾種: 1、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。 2、遺傳因素:女性發生痛經與母親痛經有一定的關係。 3、子宮頸管狹窄:主要是月經外流受阻，引起痛經;子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。 4、婦科病:如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器也易引起痛經。 5、子宮位置異常:若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經;精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。 6、子宮不正常收縮，痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。痛經時可讓朋友或者自己，輕輕的按摩小腹部位來減輕疼痛。保持身體暖和：月經期間，女性朋友要特別注意保持身體保暖，尤其是因為子宮寒而痛經的女性。多喝熱水：月經開始時，可以喝一些熱的紅糖水，而且也要多喝熱水等，緩解痛經。

經常痛經要怎麼調理

痛經的時候要把握好自己的情緒，不

要讓自己的情緒出現太大的波動，應該坦

然的去面對。因為痛經的時候出現心

情壓抑或者情趣失控等，會導致心煩氣躁、胸

腹脹痛等不良的影響，從而使痛經變

得更加嚴重。2痛經的時候可以多吃一些高

鈣的食物，吃一些巧克力糖果也可以

進行調理，因為鈣可以緩解子宮的痙攣，

從而減輕疼痛。此外巧克力糖果可以使體內血

糖升高，從而舒緩緊張的神經系統。

痛經並不可怕，也不要灰心，我曾經也

是一個痛經患者，是在阿欣的輔助

下治好的，很感激她，阿欣Ϙ Ϙ ：198-888-078

如果你不信的話，我也有別的跟你說說，

嘗試是給自己減少

痛苦的一次機會。相信你會好起來的。

痛經應該怎麼辦呢？有什麼好的方法嗎？

治痛經的方法和方子有很多的。因為痛經的情況也不盡相同，人的體質也不同。原因也在於此

痛經要怎麼調？

我以前和你一樣，後來用中醫方法調理的，現在來姨媽無感覺了，這感覺太好了

痛經怎麼調理

我以前痛經的時候吃的阿膠糕，也就吃了2盒，一年多沒再疼了你可以試試

痛經該怎麼調理？

有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。

既然子宮怕寒，那麼我們就可以針對這一點，多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。

經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。

平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。

如果疼痛實在是很厲害，可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質量。

除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。