靈芝孢子粉一次吃多少?

General 更新 2023年10月15日

每天食用多少克靈芝孢子粉即可起到保健功效?

靈芝一直是中醫藥學寶庫中的珍品。靈芝性平、無毒，起到各種醫療保健功能：明目、補肝氣、安驚魂、益心氣、補中、增智慧、咳逆上氣、益肺氣、利水道、益腎氣、通九竅、利關節、保神、益精氣，堅筋骨，好顏色，久食輕身不老，延年益壽。現在越來越多的人喜歡使用一些無副作用的保健產品，如靈芝孢子粉受到越來越多的人追捧，但靈芝孢子粉每天的食用量到底是多少才為合理呢，下面安徽德源堂為你提供這些相關方面知識。日食用量，目前尚未有國際標準，但經過研究表明，靈芝孢子粉保健用2g即可，配合治療每天需4-10g左右，依病情、體質而定，需具體分析。按照保健品的要求，一般產品標籤上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是說一天吃4~6克。在服用一個月到三個月，基本上可起到促進睡眠、強身健體、增強免疫力的作用。如果用於治療慢性病，比如腫瘤、高血壓、糖尿病、肝病等，我建議一天可以吃20克左右。因為，不管是保健品還是藥品，用於動物實驗的靈芝孢子粉的一次量，一般都是20克以上的，得出的具有某方面的功能的結論也是服用20克量的結果。注意選用椴木種植的靈芝孢子粉，顏色較深，同等體積質量較大，最好選用破壁靈芝孢子粉，易於吸收。安徽德源堂靈芝孢子粉的服用方法：靈芝孢子粉的服用量類型服用量（每次）服用方法保健人群 3-4克一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。輕微患病者 5-6克較重患病者 6-8克注意：請飯前服用，效果最佳。安徽德源堂向你推薦閱讀文章：?薏∏可

靈芝孢子粉每天食用多少克即可起到保健功效？

按照保健品的要求，一般產品標籤上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是說一天吃4~6克。在服用一週到一個月，基本上可起到促進睡眠、強身健體、增強免疫力的作用。如果用於治療慢性病，比如腫瘤、高血壓、糖尿病、肝病等，我建議一天可以吃20克左右。因為，不管是保健品還是藥品，用於動物實驗的靈芝孢子粉的一次量，一般都是20克以上的，得出的具有某方面的功能的結論也是服用20克量的結果。所以，武夷靈芝建議，日常保健可以按照標籤要求每天服用4~6克，輔助治療建議每天吃20克左右。

靈芝孢子粉每天吃多少比較合適？

這個網上有建議的。

靈芝，孢子，粉怎麼吃，一天吃多少？

溫水送服，如果胃部沒有不適，建議早上飯前空腹服用，每次1-2克，每天2-3次，如果是輔助治療，加大服用量，建議每天3次，每次2克。

女孩子，22歲了能不能吃靈芝孢子粉？怎麼樣吃？每次吃多少克？一天吃幾次？

靈芝袍子粉對於我們人體的免疫，神經，內分泌等系統都具有一定的調節功效。它既屬於藥物也屬於食物，長期服用靈芝袍子粉不會對身體產生任何副作用。這一點大家可以放心。而且靈芝袍子粉適用於所有人，而且它還有美容的功效，對於上了年紀的中年女性來說，是一種可以延緩皮膚衰老的一種佳品。要知道靈芝袍子粉之所以有這麼多好處也是因為它從土裡採摘後再到大家的手裡，期間沒有加入任何化學元素，也沒有加入任何有害物質包括激素，可以說是純原生態的一種食品。

靈芝袍子粉主要可以通過它來提高我們人體免疫系統的技能，並且可以預防並且治療一些癌症。還可以起到降低血壓的功效。那麼靈芝袍子粉該如何服用才是正確的方法呢，今天就跟大家分享一下靈芝袍子粉的吃法和一些注意事項。

服用方法

1、靈芝孢子粉的服用量類型

服用方法：空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。

保健人群

3-4克

一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

輕微患病者

6-9克

較重患病者

9-12克

靈芝服用注意事項

服用靈芝後的反應與瞑眩反應

服用靈芝後的反應自覺症狀漸消失。

精神旺盛。

飢餓感(食慾增加，但能控制體重)。

睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒後精神舒爽)。

排洩改善(大小便暢通、正常)。

瞑眩反應。

A、瞑眩反應=好轉反應=排毒現象B、瞑眩反應之分析體質改善的正常表現

從「酸性體質」變成「鹼性體質」時(體質已改善時)，體內的有毒物質會加速排出體外，此時會顯現出一些瞑眩反應的症狀(時間大約在3-10日)。但當瞑眩反應消失時，整個人會感到非常輕鬆、有精神。酸性體質者，症狀較重體質呈酸性時血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運用食療時所產生的瞑眩反應也會比較嚴重。例如：嗜睡(白天也很想睡)、口乾、夜睡中會有尿意，經常放屁。

各種疾病可能出現的輕微症狀(一般約3-10日)：

高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續1-2星期。

貧血的人：依體質而定，有人會出現輕微的鼻血(女性較多)。胃不好的人：胸部會有灼熱感，食慾較差。胃潰瘍的人：潰瘍的部位會疼痛。胃下垂的人：有某種胃部沉重感，會吐氣。腸不好的人：會產生腹瀉的症狀。肝臟不好的人：會呈氣、有時也會嘔吐。肝硬化的人：有時會有血便。腎臟病的人：體內蛋白質會暫時略有下降。顏面有輕微浮腫。糖尿病的人：血糖會暫時升高。手、腳有輕微浮腫。患痔瘡的人：會暫時呈現出血現象。

注意事項

A、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人。

C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周後即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：

沒有定時、定量食用(想到才吃)。分量不夠。有瞑眩(排毒)反應時，因害怕而未再繼續食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。病情時好時壞，過於心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當的功效，最好亦要與維他命C一起長期服用。

E、老人、小孩、孕婦服用也安全?原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人......

靈芝孢子粉要怎麼吃？吃多久有效？

食用方法：

靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開水沖服，有利於營養物質充分溶解，但不同人群服用的量及時間各不相同，因人而異。

1、空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。

保健人群 3-4克

輕微患病者 6-9克

較重患病者 9-12克

2、一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

3、靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤

孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)

做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。

吃多久：

長期從事腦力勞動或處於高度工作壓力狀態下、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合徵人群;失眠、神經衰弱人群;內分泌失調、面色發黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續服用3個月。

1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個月—2年。

2、各類腫瘤患者，手術、放化療前後或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復期經常服用，每天2次，每次2克。

3、預防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個月—2年。

提醒：消費者要買到上乘靈芝孢子粉，可以通過一嗅、二嘗、三看這三招，也可直接到品牌老字號藥店購買信譽好、品牌好的產品。

靈芝粉一天吃多少量

是靈芝粉還是靈芝孢子粉？一般靈芝粉15g,靈芝孢子粉5g較為合適。

靈芝孢子粉膠囊怎麼吃？一天吃多少顆？必須要空腹嗎？

吃孢子粉膠囊如果是僅用於保健，主要是提高免疫力，可以只在早上空腹吃2-3粒。