尿酸過高吃什麼?

General 更新 2023年10月15日

尿酸高是怎麼回事，吃什麼食物好

不是吃什麼好，是少吃什麼可以預防尿酸高，一般紅肉類（羊肉，尤其是羊蠍子），豆類比較高，貝類，螃蟹，章魚含高嘌呤的食物少吃，尿酸會慢慢下降。

尿酸高具體不能吃什麼食物

尿酸過高，是現代人一種常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起一些其它的併發症的，尿酸高在飲食上由為注意一些細節才能起到一個更好的飲食保健作用，例如常見和尿酸過高的的飲食要以低熱量為主，低脂肪為主，要多補充水份，尿酸高在飲食上也有很多講究的。

病情分析：

食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素

豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.

不要喝醋,相反可以多喝些蘇打水一類的鹼性水.加速尿酸的排洩.

平時還是要注意多加強鍛鍊,改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.

指導意見：

一,多吃鹼性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,等蔬果.尿酸在鹼性的環境裡溶解度較大,較不容易沉澱,也較容易排出體外.

二,節制高嘌呤食物：各種動物內臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發酵食品,菠菜,蘆筍等.

尿酸高不能吃什麼可以吃什麼食物

要儘量的避免肥胖和高嘌呤以及高熱量的飲食，同時酗酒、過度疲勞和精神緊張等也是尿酸高的誘發因素。儘量的降低血尿酸，對於健康來說是有益無害的事。

嘌呤高的食物

豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應儘量不吃。

尿酸高的人不能吃什麼東西？

患有尿酸高的患者要注意平時的飲食習慣，調理好自身的飲食是尤為重要的。日常生活中注意不可以吃動物的內臟如豬肝豬肚之類的食物清淡容易消化的食物。不可以長時間的喝酒特別是不可以喝白酒配合適當的體育運動可以多吃水果蔬菜獼猴桃之類的水果。

在飲食上多吃什麼對尿酸過高有好處

1.多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出. 2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風；嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止.啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高.海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境,這樣會促進尿酸結晶的形成；另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高.雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排洩. 3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發酵食物等；魚蝦類,鮮肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃燉肉或滷肉. 4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心,肝,腸,腎,腦和肉湯等以及沙丁魚,蝦,貝等海鮮都應少吃.蛋白質以牛奶,雞蛋為主. 5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內. 6.每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米,富強粉,玉米,饅頭,麵條等. 7.避免過度勞累,緊張,受寒,關節損傷等誘發因素； 8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物. 9.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出. 10.藥物治療,可降低血尿酸水平,減少痛風的急性發作,防止痛風石的形成,減輕腎臟損害.藥物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg,每日一次,有時也合用小劑量別嘌呤醇.目前臨床上,繼發性者多用別嘌呤醇治療,原發性可用苯溴馬龍治療,同時大量飲水,口服碳酸氫鈉.

尿酸高吃什麼降尿酸

1、控制體重，避免過重。

2、避免暴飲暴食。

3、避免攝取嘌呤較高的食物，包括內臟、肉汁。

4、蛋白質來源以嘌呤較少的牛奶為主。

5、缺乏維生素E會使尿酸增加，因此要適時補充。

6、多吃鹼性食物，尤其是蔬菜汁、無鹽番茄汁。

7、避免飲酒和食用雞精。

8、補充大量水分，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石。

9、非急性發病期間也仍注意飲食的均衡。

建議食用抗風紅東北雌性紅蘿蔔，效果很好的！

尿酸高吃什麼食物好，不能吃什麼？

多喝水，少喝酒......

腎功能差的，可以吃鳳尾草煎水(請在醫生指導下服用)。

得了尿酸高吃什麼食物？

尿酸高是種飲食疾病,可以通過吃一些特定的食物達到治療的效果,尿酸高的飲食很複雜,要有嚴格的控制。

尿酸高可以吃的食物：

1.多吃高鉀質食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。

3.多吃固腎的食物。中醫學認為,固腎的食物有助排洩尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。

4.多吃鹼性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。

注意事項：

要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,還有刺激性食物也要少吃,控制每天總能量的攝入,有規律的生活。

尿酸高什麼東西不能吃？

尿酸高什麼東西不能吃? ①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉類的有豬肉、鵝、牛肉、鴿子、兔子、鴨子、鵪鶉、蝦，魚(特別是魚卵)。蔬菜類的有豆芽、蘆筍淡菜等這類。要低攝入高脂肪，尿酸的排出就是因為脂肪攝入過高，導致尿酸排不出去。 ②少食用蛋白質，海鮮、豆類是導致尿酸高的原因。 ③多喝白開水，每天的尿液量要保持在2000ml相對來說比較穩定，少喝碳酸飲料，咖啡等甜飲。多吃水果，水果是碳水化合物容易讓身體抗衡酸性物質和解酸性物質。多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者決不可飲酒，酒精會讓乳酸堆積，對尿酸的排出有抵抗性，從而誘發痛風。成都腎康腎病醫學研究院專家指出。建議控制好飲食和生活規律的平衡，決不可喝酒吃海鮮，如不嚴格控制將會導致痛風等嚴重併發症。

吃什麼東西會引起尿酸高嗎

應該說尿酸高不能吃什麼東西。

具體是不吃高尿酸的多細胞生物，如魚籽、動物內臟、肉湯（湯中溶解了許多嘌呤）等。適當吃點鹼性食物如香蕉、蘋果、雌性胡蘿蔔、大麥苗等，並大量喝水，降低人體酸度可以大大促進尿酸的排洩。蛋白質不要過量攝取。不要喝酒，酒精代謝物與尿酸排洩競爭排洩通道。使尿酸排出減少。

蛋白質可以通過吃蛋和牛奶補充，一個蛋就一個細胞（蛋就是一個卵子細胞，不過如果蛋受精了，一個蛋也只有兩個細胞，呵呵），一對核酸，基本沒什麼嘌呤代謝。牛奶也是基本不產生尿酸的。

歸納起來：

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

4、少吃肉，我為什麼不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。